不开心的原因有很多,太善良也是一种

人际交往中你是不是总觉得自己是陪衬?如果三五成群的人聚在一起,你总是在试图迎合别人的话题,赞同别人的观点?当别人拒绝你时你觉得理所当然,而你拒绝别人却难以启齿?平常的情绪极为敏感,总在细心观察别人的情绪害怕自己的一言一行惹他人不快?

那么你是一个善良的人,并且是一个以降低自己的标准去迎合别人的好人。但很遗憾,这是一种可能不太健康的心理状态,在生活中多处可见这种人,心理学上把这种人格归结为讨好型人格。

大多数拥有讨好型人格的人自己并不开心。极力想成为人群的中心但找不到方法;在聊天时想表达观点却不知道从何说起,可能尝试提出观点无人理睬时又立马恢复成附和别人的模样;想拒绝别人又觉得自己良心过不去;细心观察别人的情绪而忽略自己。如果你不幸成为这样的人,生活的主题就一个字:累!

归根结底,这类人不知道自己想要什么。可能平常没什么兴趣爱好,就算某方面突出也是他人给的高评价。生活中明明以自我为中心却高标准要求自己照顾到所有人。最终落到吃力不讨好的结局。如果你觉得以上说的都是对的,下面这些方法可能会帮到你。

1、承认我们是普通人,有自卑的时候。
每个人都有自己的性格,里面会包含各种成分,自卑是最常见的一种。讨好型人格的人自卑频率较高。人的一生会围绕自卑、自信与自负不停打交道,聪明的人会努力调节自己的状态,让自己时刻保持饱满的激情,告诉自己人的内里本质上是一样的。因此不轻易看清别人也不随意贬低自己。讨好型人格的人要明白一点,自卑是内心的一种感受,自己觉得低人一等时及时调整自己的心态,用自己独处的方法可以,大胆将自己内心的自卑说给好朋友听也可以,调整好后再去处理人际关系便不会刻意去迎合别人。

2、训练自己的表达能力(很重要)
喜欢迎合别人是出于你的善意,无法表达自己观点所以你得不到关注,最终大家都不认识真实的你,只觉得你懦弱没主见好欺负。这种善意宁可不要。所以提高自己的表达能力很重要。像写论文一样,先提出观点然后摆出证据。你说的我赞同但一点不一样云云以后用比如举个例子。这样一个表达过程的训练可能极为漫长但请你脸皮厚一点,多尝试表达几次,终究会被人听见。

3、提高自己的综合能力,扬长避短
综合能力的提高有助于帮助你更敏锐的分析事物,表述道理,这个过程是一个积累的过程。要求我们及时更新对世界的认知和努力在生活中积极创造。这种能力的训练从聊天,看书,旅游各种能够与人与社会接触的途径中获取,记得,是获取正面的内容。而在这个过程中找到自己擅长之处尤为重要。如果你自己找不到可以问问家人朋友,多聊聊。实在没什么特别突出的就做自己喜欢的,这叫兴趣培养修身养性,这样便不至于总是无事可干用胡思乱想。这两样都行不通,那我们就通过勤劳的双手在一条道上踏踏实实去奋斗。这样做以后你能做会自己真正以自己为中心并快乐着。

4、学会拒绝
不会拒绝别人,是讨好型人格的典型表现。说实话,你顾虑得很对,拒绝别人别人肯定不爽,因为你是直接拒绝。想想别人一般怎么拒绝你的?直接的怕是很少,所以细听细想,说话是一门艺术。得学习。

最后祝还在讨好型人格挣扎的大家积极向上,努力过自己想要的生活,人生一遭,大家其实都不容易各有各的苦处,晚安简友们。

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