听书《斯坦福大学人生设计课》感悟（自律行动日记6.3）

人生设计，不仅是一项人生规划，也是在创造一种生活方式，同时获得内在的自我成长。这本书解决了如何确定自己的选择的职业规划，是不是自己喜欢的事，就是做的事情，能经常体会到心流，而且让自己能量越来越充沛，不要等到读完博士，才发现自己不喜欢这个专业；不要等到老了，才发现自己在不喜欢的岗位工作了一辈子。

人生设计通过以下三个步骤来完成：

步骤一：如何确认我们适合投身的领域？

通过记录美好时光日记，找到让我们产生心流（心流体验，即感觉时间仿佛停止了，注意力都集中在眼前这件事情上），能量充沛的活动。比如我在给女儿做早教的时候，我注意力都集中在女儿身上，并且有能量充沛，不会有累的感觉。

有些事情，做了感觉到累，能量消耗很多的事情，就应该放弃，删除，要学会放手。

步骤二：涉及人生的多种可能性，做三项以上五年人生设计计划，每一项都是一样重要的。

从美好时光日记中，找到未来发展的可能，帮助制定计划。

步骤三：通过深度采访和深度体验，去了解陌生职业的真实情况，来验证目标计划职业的猜测和想象。因为很多职业想象中光鲜美好，真实体验过后，未必是自己想要，让自己享受的职业。

努力让心流体验经常出现在自己的工作中，享受全身心投入的快乐。