读书读自己、疗愈自己《有限责任家庭》第五天阅读感悟

2021.05.28 第❺天

【书名】《有限责任家庭》

【作者】李雪

【分享人】王娟

【阅读日期】2021·05.28

【阅读页码】第5章

【阅读感悟】按照上面阅读思考输出

【阅读计划】第5章

【阅读思考】

1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）

生本能，最初来自父母对孩子的看见，“我愿意回应你，满足你”；而死本能，来自当我们向外伸展自己时，那些阻断我们能量、评判我们欲求，不回应我们情感的行为。

生本能体现在原始渴望的伸展，对物质的渴望、对关系的渴望，对美的渴望，以及对自由的渴望；死本能则体现在头脑的剧情，头脑认为的应该不应该，可以不可以。

如果妈妈尽力减少孩子的不舒服，孩子能被及时回应满足，他的死本能就会降低，然后由生本能驱使着蓬勃伸展，探索这个世界，到更广袤的外部世界去需求满足。

死本能由两个方向：一是指向自己，而是指向他人。指向自己的死本能，严重的会导致抑郁甚至自杀，而指向别人的死本能，表现为攻击性、毁灭性，也就是说，把毁灭自己的力量转去毁灭外部世界。

家庭中的死本能就像鬼魅一般，总在找机会附着在他人身上。如果父母对自己没有觉知，不能够自我负责，这份痛苦就会转嫁到孩子身上。

每一个从下“背锅”的孩子，原本都是想要“拯救”父母的，他们不惜牺牲自己，只渴望父母能够好起来。

对孩子的恨和嫉妒是提醒，提醒我们向内看，看到内心的局限和束缚，重新温柔地养育自己、满足自己，让心灵地宽度不断增加，让关系变得更加富有生机，更加真实和有深度。同时，它也是一枚勋章，见证着我们每个人终结轮回的勇气和智慧。

如果父母希望孩子成为一个敢于承担责任的人，那么最好地方式就是，无论发生什么，简简单单、就事论事地解决问题本身。

特别成功的人通常并不像我们想象中那样城府很深、精于筹谋和算计。越成功地人往往越简单，看他们地一些言论、传记就会发现，塔恩知识单纯地喜欢做这件时，然后很投入地琢磨怎么做好。他们没有把自己内心地剧情带到工作中，比如对yu

2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析

今天地阅读，让我感受很沉重，也看到了自己之前地生活模式和与人交往的模式，也懂得了自己为什么回这样做，也很高心让自己在不断读自己、疗愈自己的同时,让自己的内心变得越来越淡定、越来越开心。

3、行动计划：请写下你接下来的行动计划

继续参加读书会，让自己不断精进，学会阅读方法并在阅读中让自己越来越开心，生活的越来越好。