最近收获太多，无论是我在和老公感情、陪伴孩子、个人学习还有联系朋友上，都有很大的突破。
一、先说说夫妻情感，我们已经上了7节夫妻一对一指导课了，我很喜欢老师的指导方式，看上去她什么都没做，实际在潜移默化中，我和我老公的问题就被解决了。
老师常做的行为：重复听到的话。
确认我的感受，和我的感受同步，用此方法训练我和我老公，例如我说我其实需要的是情感交流而不是忙碌在事物上，让老公重复我的话之后，我感受到被爱了，因为他听进去我的话了，他明白我需要的是什么了。而老公也明白我原来要的其实非常的简单。
在我和老公关系缓和后，老师挖掘了我特别需要重视和改正的一点：正确的表达。
1.先说说我之前错误的表达是什么样的
我常对老公说“我们多像合作伙伴啊，或是合租的”，我的潜台词是我需要和你谈情感方面的事情，我需要你照顾我的感受。但他听不到我的潜台词，或者说理解偏了，他会安排约会，看电影什么的，但这仍然不是我想要的。约会只是边吃边继续聊学习和工作或是孩子，看电影也只是看电影，没有情感交流~在我表示不满意后，他觉得我很难搞。
2.正确的表达为什么对我而言这么难
因为难以启齿自己的需求，认为去求着要就伤自尊，认为自己应该照顾自己，不能依赖别人。又因为我对夫妻关系没有正确的认知，由于小时候的伤害失去了安全感，都导致我用了错误的方式去传达我的感受，我的需要。
3.怎么正确的表达
1)要真实，无需藏着掖着，相信对方；
2)只表达自己的需要，不批判对方；
3)相互同步信息，步调一致。
通过正确的表达，不仅使我的夫妻关系得到改善，还能将此认知迁移到我的朋友关系和工作关系上。期待后面的课程~
二、陪伴孩子上，我既然决定一年在家陪伴孩子，就不能浪费这个时间搞砸了，需要有有效策略。我每天跟打了鸡血一样，如饥似渴，去学3岁之前怎么有效陪伴孩子。
近期观察女儿的几点收获
1.女儿小葡萄最近语言能力初见效果，会表达自己的态度和选择了，说不要，要，走，好……时不时用英文回应我No。
2.关心他人上，话说，感动我都要哭出来了，因为是她先醒来，只要看到我醒了，先给我一个大大笑脸，再把眼镜给我戴上，再把我扶起来，手机给我；我如果裤子没穿好露出了膝盖，她会帮我穿好，不厌其烦的帮我穿好N多次；平时会帮我捋一捋头发往后面一下，露出我的脸；还会跟她的爸爸分享咪咪~
3.游戏力上，她已经会自己过家家了，会喂她的娃娃们喝水吃东西，会做饭；她喜欢跟着音乐跳舞，号召我们跟她学习，一起跳；她很享受，拉着爸爸妈妈一起做一些大运动动作。切记！！！！！不要给孩子用屏幕之类的东西看视频动画，音乐，英语等。只会限制孩子的想像力和学习力，产品提供的是零情感的联系，破坏了孩子掌握信息，具体就不赘述了。
4.基础技能上，会洗手；脱袜子；分辨垃圾，扔到垃圾桶里；帮助长辈做些力所能及的事情，拿东西，拎东西等。
一些基本做法
1.母乳喂养，提供孩子大脑必要的营养，有多重要我就不赘述了。我上个月一度要放弃，有天就把乳头用创可贴贴上，看到我家女儿小葡萄一脸迷茫开始大哭的样子，我于心不忍，再也不想干这种蠢事儿了。照着我现在变多的奶量，让她吃两岁多不是问题，一年后再考虑此事吧~
2.运动方面，12-18月发展精细动作，例如会用钳夹、剪刀、画等；从2-3岁，让孩子接受上厕所训练。训练核心力量和平衡，攀爬、投球；有充足的睡眠。
3.认知方面，发展语言，每周增强脑力到15-30小时，感官游戏，阅读、唱歌、一对一游戏、小组游戏、拼图。3岁前通过吃东西处理物体，从听中学习，可以增强语音，语言学习和后期手写能力。
妈妈要给孩子创造一个有“欢迎回家”的感觉的家，母子情感稳定的环境中，通过母乳喂养，拥抱和亲密的眼神接触加强亲密感和安全感；通过阅读和游戏来增强大脑；养育和照顾孩子的情绪；发展基本的生活技能和能力。
三、再说说个人学习上，除了接下来不到一年的时间有策略的陪伴孩子，我另一个主要目标是把英语学好，能够正常交流。
基础语法在前两个月已经学完，现在说简单的口语会自动考虑到语法是不是错了，及时谷歌翻译确认下，就在前两天的词汇记忆上，也有了以些突破，现在竟然爱上记单词了。主要方法是联想记忆法，通过熟悉的事物和新知识产生联系，就容易记得~很感恩~
在这个环节说说我的减肥行动，目前已经瘦到了106.2斤了，一个月瘦了8斤，离目标96斤感觉不远啦，要有马甲线！真的是身体状态好了，做别的事情才会有更好的效果。希望这能成为我的常态~
四、最后说说联系朋友上，不去坐班的好处就是时间是自己的，基本每周能去见见朋友，实在是太幸福了，待上一整天都没问题，相互学习，取经。对于女儿小葡萄也好处多多，多了小伙伴，多了见识~
上周刚刚见了起明商学院小组里的小伙伴们，很开心，像是老朋友们一样畅所欲言~
这一年的决定已经过去了一个月，我很满意，也很幸福。希望正在看文章的你，也找到自己的目标，每天成长。