电影《煤气灯下》，故事里的安东，为了谋取财产，不惜一切手段对妻子宝拉进行精神控制，并制造一系列“陷阱”。比如故意把煤气灯调暗，当宝拉告知煤气灯忽明忽暗时，他却矢口否认，并说“灯没有问题，是你有问题”……
随着事情不断发展，宝拉渐渐陷入了巨大的自我怀疑中，甚至变得神志不清，精神错乱。直到警探布莱恩发现真相，宝拉才恢复正常。
此后，人们就用gaslighting代表对受害者精神、心理虐待和控制的行为。施暴者会放大受害者的缺点，打压、贬低和言语侮辱受害者。然后，再用各种手段奴役受害者的思想，直到成为他的“奴隶”。
安东就似我们经常听到的:PUA（全称pick up artist），即心理学所说的反社会人格。在西方，PUA是鼓励异性交往的技巧。但是，在国内一直被误用，它真正的意思是表示“精神虐待和情感操控”的词，也就是gaslighting（煤气灯操纵）。
那么，在爱情或婚姻里，我们该如何辨别这些人格类型？避免踩雷，远离“爱情恶魔”。
在《如何拥抱一只刺猬》一书里，讲解了人格心理学中的9种人格倾向——自恋型、表演型、偏执型、强迫型、回避型、依赖型、边缘型、抑郁型、反社会型；在恋爱与婚姻中，9种人格类型就如9只各具特色的刺猬，而“PUA”就是其中的一种。
每一种人格都是”不一样的烟火“，每一对恋人也一样，都是独特的存在。但我们可以通过这些人格镜子，了解自己，了解恋人；获得人格的概貌，以人格为通道，理解这一类人特有的情感表达方式、情绪状态和相处方式。
本书由三位作者共同著作，分别为北京师范大学发展与教育心理学博士段鑫星，国家心理咨询师李文文，以及中国矿业大学公共管理学院硕士研究生赵亚平。
书中说：两个相爱的人就像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心相互伤害。如果我们掌握了人格类型的辨别和分析，便会让两只相互靠近的刺猬 “亲密有间”。书中从安全展示、爱情图式、爱情写真、爱上这只刺猬后的感觉、如何与其相处等角度展开叙述，有趣、有味、有料。
这本书能够帮助我们辨别“爱情恶魔”，远离“PUA”(情感操控)型恋人。以及有效地辨别亲密关系中的陷阱，避免“相爱相杀”，对不健康的关系能够“当断则断”，从而更好地享受爱情的美好。
一、 自恋型人格的人如何脱下铠甲，收获幸福？
书中说“好的亲密关系是一种依恋性的联结，是伴侣之间的长期的、持久的相互照料、相互滋养、相互扶持；共同成长让彼此变得更好；爱是疗愈师，也是营养师，如果我们真的遇到好的爱情，我们就能透过爱的滤镜，遇见更好的自己。
然而，并不是每个人都能遇到好的爱情，有些爱情甚至是有毒的、要命的。
好比《了不起的盖茨比》里的盖茨比，他深爱着黛西。可黛西却是个自恋、贪婪、缺乏同理心的女人。
她认为自己的美丽会让所有见过她的人都难以忘怀；她为了一条350000美元的珍珠项链，抛弃盖茨比嫁给汤姆。
后来，盖茨比成了大富豪，她又为了能够享受他的财富和关注而出轨；她根本不在意盖茨比的一往情深，将自己撞死莱特尔的车祸罪名嫁祸给他。最后，她竟拒绝出席盖茨比的葬礼，转头与丈夫踏上了前往欧洲的旅途。
人们既叹惜盖茨比在爱情中的懦弱，又对黛西这样的毒妇心生寒颤。黛西就如一只自恋型人格的刺猬，认为自己身上的刺是最迷人的铠甲，喜欢“刷存在感”，常常沉湎于外界的赞美和欣赏，并认为这是理所当然的。
这只“自恋型人格的刺猬”在恋爱中，即使“铠甲”刺痛了伴侣，也视若无睹。所以，黛西为了掩盖自己的罪责，不惜嫁祸、陷害盖茨比。
那么，是什么让“黛西’这样的人如此迷恋自己？是原生家庭中的自恋型的父母，或是成长过程中的虚假的成功，还是他们不愿意面对内心的羞耻感、愤怒、无处发泄的自责，让他们穿上了自恋的铠甲？
一旦进入亲密关系中，我们不能成为第二个“盖茨比”，要学会自我觉察，拒绝成为被对方控制的情绪奴隶。
书上说：自恋型刺猬给予的爱往往以获得认可或等价交换为目的，他们甚至会利用“我做的一切都是为了你好”等说辞进行情感勒索。
假如你或对方像“黛西”一样，特别爱惜自己的羽毛，在意别人的评价，且非常自我，无法体会爱情的美好。有可能，你或许对方就是一只自恋型的刺猬。
如果这是事实，我们该怎么面对？接纳现实，正视彼此的不足。
当我们能够坦诚地面对自己，换位思考，便能将自恋转变成“客体爱”，与恋人“接地气”地相处，享受柴米油盐的真实生活。适度降低自恋水平，提升价值感和共情能力，给予足够的时间与空间。
彼此温柔以待，才能扩大“储爱槽”容量，从爱中汲取营养。爱是双向奔赴：只有爱、包容，共同成长，才能慢慢脱下铠甲，收获幸福。
二、 世上有完美的伴侣吗？
我们身边可能有这样一种人：他看上去特别完美、友善，但总觉得他/她拒人于千里之外。他们说话有理有据，做事一丝不苟；但会让人觉得不近人情，较真。这样的人与人相处时，以正义感和进取心示人，就如同我们眼中的“优秀工作者”。
可是，在亲密关系里，他们就像变成了另一个人——不懂沟通，控制欲极强，以自我方式处理事情。缺少对伴侣情绪的感知，表现冷漠，从而造成感情交流方面出现困难。
如书中的例子：张烁是一个非常自律的人，工作一丝不苟，坚持运动。结婚后，主动承担家务，每天安排固定的时间与妻子独处，他是外人眼中的优秀男士，不折不扣的完美丈夫。而妻子李丽，是一名小学语文老师，她非常欣赏和崇拜张烁。如此完美的搭配，两人便顺理成章地走进了婚姻。
按理说，李丽应该是非常幸福的。然而，随着婚后相处时间的增多，李丽发现丈夫身上这些曾让她无比心动的优点，都变成了负担——她必须被动地接受张烁的自律原则，比如禁止睡懒觉、吃零食……哪怕身体疲惫需要休息，也会被视为偷懒。
渐渐地，张烁变得越来越较真、固执。李丽稍微偏差一点，他就会非常暴躁。更让李丽伤心的是丈夫完全不理解自己，而且非常冷漠。但张烁从未考虑过她的感受，还一再强调自己是正确的。这些感受，让李丽身心俱疲；她不知道到底哪里出了问题？
其实，在我们的生活中，跟李丽有着同样烦恼的人很多——另一半在外人眼里非常优秀、“完美”，自己却承受着看似“完美”，实则非常辛苦的婚姻。所以，她感觉不到幸福。这就是与强迫型人格相恋、相处的体验。
强迫型刺猬的刺非常整齐，它不能忍受一丝凌乱。同时，它也用同样的标准要求伴侣，且呈现出整齐而锋利的刺，而不是柔软的心。因为秩序会让它暂时感到安全和满足，然而，整齐的刺背后却是焦虑和不安，以及对未知的恐惧，也是压力与痛苦。
所以，这些所谓的“完美”恋人，不过是把焦虑、恐惧、压力包裹在华衣之下，给外人看到的永远是光鲜的一面，而把另一面留给了自己最亲密的人。
爱是神奇的，但不是万能的。爱是美好的，但它常常被阻隔了。在一段感情或婚姻里，要学会相互理解，接纳彼此的不完美。
世上无完人，我们不必强求自己一定要“完美”。
如果你跟强迫型刺猬在一起，不妨试着让自己的心理规则松动一点，大胆地拥抱真实的自己。敞开心扉，在彼此相爱的路上，用心感受爱，理解爱、拥抱爱。
三、学会辨别，远离爱情“恶魔”
钱钟书说：“老实说，不管你跟谁结婚，结婚以后，你总发现你娶得不是原来的人，换了另外一个。”
于我们而言，爱情本是美妙的，与枕边人的关系也应该是亲密的。但是，有些人一旦进入婚姻，便原形毕露了；婚前婚后判若两人，这就如钱钟书所说的“换了另外一个”。
然而，最可怕的是被“披着羊皮的狼”选中。他们甚至会让爱人在自己“设计的圈套”中，走向万劫不复的境地。
2019年9月6日，一则发生在泰国的中国孕妇坠崖的报道，女主人公王暖暖被发现时，腿已经露出了骨头，全身多处骨折，满脸血迹。庆幸她“被悬崖边上的一棵树救了”，得以生还。
她怎么也没想到自己竟是被丈夫俞某，为了她的财产，亲手把她推下了悬崖；她永远记得丈夫在她耳边恶狠狠地说：“你去死吧。”
更可恶的是，俞某发现妻子没有如自己所愿坠崖身亡，便想从医院里强行把王暖暖带走，试图再次谋杀，幸好被医护人员阻拦。直到朋友出手相助，才让这一切真相大白。
可以说，王暖暖是被婚前俞某的甜言蜜语和宠爱蒙蔽了双眼，刚认识两个月，就和这个男人走进了婚姻的殿堂。她对美好生活的憧憬，被俞某进入婚姻后似“换了另一个人”的现实击碎了。
王暖暖在爱情里遭遇了“恶魔”，而这个俞某就是典型的反社会型人格。
“从心理学的角度来说，反社会型人格者活在一元世界里，即他自己设定的世界。严重的反社会型人格者内心一片荒凉，是一片情感沙漠，他们极少体验到人的感情世界的温暖与爱。”
如果发现身边有反社会型人格者，并向你表达好感，一定要保持适当的距离，不要让关系进一步发展，以免陷入“圈套”之中。
不要轻易被对方的外在和行为所迷惑，要保持觉察，相信自己的直觉。一旦发现不对劲，要防止其进入自己的生活。
书上说，反社会型人格者是一只具有侵略性的刺猬，它充满了攻击性；极易在亲密关系中获得操纵感。
这种人看起来风度翩翩、完美、优秀，是公认的情场高手，因为他们非常擅长分析别人的表情和情绪。
其中多数人表现得理性、克制，但也有一部分表现得冲动、莽撞。他们不一定会伤害恋人，但往往极具“杀伤力”。
这类人内心荒凉，可以说，他们的“储爱槽”是空的，也没有人可以填满这种空。当彼此无法让内心的冰山消融，不如坦然放手，“放爱一条生路”。如此，才能远离这只“带侵略性的刺猬”，远离爱情“恶魔”。
四、 结语
莎士比亚说：爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的密语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同的基础上的。
在一段亲密关系里，我们犹如两只相互靠近的刺猬。为了避免彼此扎伤，需要从不同的角度去了解彼此，在爱情里修正人格存在的缺陷，让亲密关系双向融合。
每个人都有可能会遇到不同人格类型的人；而保持觉察、用心感受，你才能真正体会——爱上这只“刺猬”之后，感觉如何？
在《如何拥抱一只刺猬》这本书里，通过不同人格类型的阐述，以及诸多案例分析。帮助我们找到亲密关系发展的重要因素。每个人都值得拥有美好的爱情。但是，一份双向奔赴的感情，才是支撑我们走向幸福的关键因素。
当我们拥有一双“慧眼”，懂得辨别“爱情陷阱”，才能拥有自洽的亲密关系；从而远离爱情“恶魔”、“PUA”，避免“相爱相杀”。
山长水阔，情归何处？“爱情的底色是人格”，愿我们都能脱下带刺的铠甲，张开双臂，拥抱彼此。也愿我们在自己的“储爱槽”里，不仅有炽热的爱，也有那细水长流，充满烟火气儿，温柔且真实的爱。