说说营养师

我们经常说到营养，平时我也看一些营养书，但是第一次真正接触营养师是因为怀孕中期血糖高，被营养师约到医院学习怎么科学的吃饭。

我本身属于高龄孕妇，在怀孕中期被查出来血糖高，但是不用打胰岛素，本来有位营养师，是一个月约见一次的，自从血糖高了，营养师就被换成了另外一位年龄大的，经验丰富的。营养师把几个都属于血糖高的孕妇约到一起，先讲怎么在平时生活中监测血糖，如何做好记录，然后讲怎么吃可以尽量保持血糖平稳。我是那堆孕妇里唯一一个拿着笔和本认真做记录的，其他的孕妇无所谓，当时心里觉得她们的心真大。营养师很负责，讲解也非常仔细，至少我觉得我自己受益匪浅。

然后营养师会每两个星期要单独约见每一位血糖高的孕妇，并根据孕妇自己记录的饮食状况和血糖记录再提出有针对性的改善意见。于是我吃饭的方式变成了吃什么得先称重量，然后详细记录下来。我把很多食物的营养表剪下来留着。按照营养师的建议饮食，我的血糖一直都在正常范围内，而且我也不觉得饿。有了营养师的指导，整个孕期我的血糖一直处于正常状态，除了需要吃适合孕妇的多种维生素之外，通过合理饮食，我没用额外再去补充其他的。

通过这一次的体会，我真心觉得营养师还是很重要的，特别在这儿这种老龄化的社会，很多人都有基础疾病，如果再不注意合理饮食，只会让自己更遭罪。所以我后来自己买了一些营养师的书，既然我明白了个中道理，我就要认真的对待吃这件事，营养不是大鱼大肉，而是根据自身需要，吃得平衡。