《解放父母 解放孩子》是阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施的第一本书，两位作者是著名亲子沟通专家，均已被收入美国名人录。
全书分13章，两个部分。
第一部分从第2章开始：孩子也是人；第二部分从第9章开始：父母也是人。
第一章，不属于这两个部分，主题是“讲述那些孩子愿意接受的语言”，实际上就是亲子沟通的新语言。
天底下几乎所有的父母都爱自己的孩子，孩子也爱自己的父母；然而现实生活中却经常看到亲子之间的不快、矛盾、斗争及伤害！造成这种局面的原因当然是多种多样的，但亲子间的语言沟通是其中很重要的一个原因——在今天，世界发生如此大的变化的情况下，尤为如此！亲子沟通的旧语言越来越不够用也不管用了，新语言显然就越来越值得父母去学习和掌握了！
当然，掌握一种新语言需要学习、需要练习，是一个长期而渐进的过程，绝不可能一蹴而就。
除了掌握爱的新语言，还需要明确什么才是真正的爱，即父母的目标是什么，依照书中观点就是——帮助孩子成为仁爱坚强之人。
第二章 帮助孩子认识他们真实的感受
帮助孩子认识他们真实的感受，所谓与孩子共情，这是沟通的前提，先通过理解孩子与孩子建立联结，才有可能让孩子打开心扉。
这是至关重要的一步，亲子沟通，甚至包括成人之间的沟通，缺少这一步，往往难以进行或者难以取得好的成效甚至导致失败！
而生活中，我们往往就是缺少了这一步！也就是说，在旧语言中，缺失这一步，所以在新语言中，我们得学，而且得慢慢学，好好学，才有可能掌握、才有可能熟练应用。
第3章 在感同身受中体会孩子的变化
有的时候，孩子的感受很难让父母与之共情，如何处理？
书中列举的种种棘手的情况，一方面给我们提供了参考，另一方面也让我们更加全面和深入理解“帮助孩子面对他们的感受”。
第4章 当孩子相信自己的感觉时……
这一章叙述了孩子的感觉是怎样的及其重要作用，让父母深入了解孩子的感觉。
进一步解释父母为什么要“帮助孩子面对他们的感受”。我想大多数父母不太理解为什么要帮助孩子面对他们的感受的——而帮助孩子面对他们的感受又是如此重要！
前面第二、三、四章谈的主要都是“孩子的感受”。非常重要，却又常被忽视、不被理解，所以，作者用了较多篇幅阐述。
第5章 你是一位解决不了孩子自理问题的母亲吗？
这一章谈如果通过新语言的沟通让孩子独立。我以为教育的核心目标就是让孩子成为独立的个体——成为最好的自己！而在实际生活中，我们的言行却常常偏离这个核心的目标！我接触不少案例，反省自己，也有不少言行言行有悖于这个目标！这就导致孩子之间的差别——这种差别显然是父母造成的！因此从这个角度来说，啥样的父母成就啥样娃。
第6章 一种有效的赞赏方法：描述你看到的或者感觉到的
有句话说，好孩子都是“夸”（“鼓励”、“赞赏”）出来的，但其实我们真不会“夸”孩子。平时听到最多的就是“你真棒”，显然这是认同“好孩子都是夸出来的”这一句，但可惜夸错了，长此以往，不仅不能夸出一个好孩子，反而夸坏了孩子！从这里我们也可以看出一个好的教育理念，如果不能全面深入理解，那么很可能不会有好的促进作用，甚至可能会“误入歧途”……
事实上，“夸”孩子，需要技巧，而这个技巧大多数没有掌握，一来是由于旧语言中缺乏；二来是新语言中的这种“夸”对父母来说是全新的；三来是，这种“夸”需要动脑子的，需要有真情实感的——而“你真棒”这种夸，不仅没有真情实感，而且也是不动脑子的，很多时候只不过是一种口头禅罢了……
第7章 为孩子设定一个好的角色
“标签”效应，对孩子发展有着至关重要的影响。
日常生活中，我们给孩子贴的“标签”太多了，太多了，几乎每天都在贴，“你就是懒”、“你就是不动脑子”、“你就是……”，往往都是坏的标签，而给孩子贴什么标签，孩子就真可能成为那样了！
极具讽刺意味的是，当指出这一点，即便我们知道要给孩子“贴好的标签”时，我们却不知道怎么去“贴好的标签”——我们竟然不擅长好的标签，而对坏的标签却张口就来，几乎都不用过脑子的。我觉得这是深思的一个现象……
第8章 不要改变自己的想法，只要改变孩子的情绪
在亲子沟通的旧语言中，父母太过于、太急于解决问题！
而在新语言中，好情绪是跟好行为、好关系、易沟通联系中一起的——父母得先关照孩子的情绪，而非把着眼点放在解决问题上。
第9章 接受我们自己的感觉
第10章保护家庭，从保护自己开始
第11章如何面对负罪感
第12章寻找更人性化的方法来表达愤怒
第13章 重新定义好父母
亲子沟通的新语言中，并非是一切顺从孩子（这也是尊重孩子、给孩子自由的最大误解），也得关照父母自己的感觉，父母和孩子是平等的、相互尊重的！父母也是人！父母首先得面对自己真实的感受、处理好自己的感受，强烈的感受（如负罪感、愤怒）也应当被接纳和恰当地处理，并非压抑自己——根本压不住，就像弹簧，压得越狠反弹得越狠！父母尊重自己，也会让孩子学会尊重父母！那些牺牲自我的父母，往往会得到一个毫无感恩之心的孩子。
孩子是独立的个体，父母也同样是独立的个体，而且只有父母示范自己如何成为一个独立的个体，孩子才会知道。
从这个角度，我甚至认为，教育子女，其实就是父母活出最好的自己……
人毫无疑问会受环境影响，在如今世界环境发生巨大变化的情况下，人的生活方式、思想观念也必然发生变化。
对于孩子的教育，旧有的方法，很多时候不够用，也不管用了——我们不得不学习与时代相适应的新的教育方法。
《解放父母 解放孩子》是其中一种可以拿来参考使用新的方法。
这两位作者的系列作品还有：
《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》
《如何说少年才会听，如何听少年才肯说》
《如何说，孩子才肯学》
《如何说孩子才肯和平相处》