每个人都想成为更好的自己,并且向着自己所认为的更好努力着。
有的人已经走在正确的路上,让人羡慕;有的人还在寻找路的入口,让人着急;还有的走上了错误的路,让人惋惜。
要想成为更好的自己,首先一定要成为一个内心成熟的人。没有成熟的内心,你所达到的一切的好不过是虚假精美的外壳,美了别人的眼睛苦了自己的心,或是像镜花水月一样虚华不实。
拿一棵大树来比方,内心是树根,树根扎得越深,向土壤汲取的养分才越丰富,树的枝叶才越繁茂。反之,树根扎得不深却枝叶繁茂,一阵大风可能就会把大树连根拔起。
生理的成熟肉眼可见,可以遵循着不可抗拒的自然规律自然完成;而心理的成熟呢,难以衡量,也受自身天性的影响,需要我们付出更多的努力去实现,甚至是一生的功课。
对于内心成熟的表现不同的人会有不同的看法。从科学的角度说,心理成熟大体包括三方面:1.心智的成熟。指个体智力发展达到顶点,对问题能作理智的判断和逻辑的推理。2.情绪的成熟。指情绪较为稳定,能自我控制。3.社会性的成熟。指熟练掌握与人相处的技巧和社会行为规范,能独立处理各种事务。总之,智能、个性(包括品德)都达到完善的状态。
怎么让自己成为一个内心成熟的人呢?我认为可以从以下三方面做起:
首先一定要多读书,通过读书改变自己的认知。这里的读书不是读专业知识方面的书,而是读能够修身养性、提高思想境界的书。这方面的书我首推国学经典,诸如《论语》《道德经》《增广贤文》《菜根谭》等。
内心不成熟的人从内到外都会呈现出很多问题,诸如敏感多疑、情绪容易失控、患得患失、暴躁易怒、抱怨多于行动,人际关系不和谐……等等。如果不想学习心理学来对治这些问题,那么国学经典是最好的良药。
当你为付出内心失衡时,“天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。”你能从天地对万物的大爱中找回平衡。
当你沉溺于物质的享受,追名逐利难以自拔时,“名与身孰亲?身与货孰多?德与病孰亡?”的思考会让你清醒。“甚爱必大费,多藏必厚亡”会让你看到一意孤行下去的后果。
当你不会识人,不懂与人相处的原则时,孔子的“听其言而观其行”,“以直报怨”,“以德报德”都会给人以启发吧。
心灵的成长离不开国学经典的滋养。国学经典是老祖宗留给我们的历经时间淘洗的瑰宝,当你阅读它,品味它,践行它,你才能更感受到它的价值和魅力。
其次,要获得内心的成熟,你可以掌握一种工具——冥想。据说冥想在美国已经非常流行,在中国才刚刚起步。
冥想和东方文明有着很深的渊源,它是把宗教里面静坐的方法与教义剥离开来,经过科学的验证,赋予它心理学的内涵产生的。许多成功人士练习冥想并从中受益。
我是一位冥想练习者,练习时间不长,时断时续。尽管如此还是感受到了一些好处。现在,我做事的专注力更强,生活中更自律,能及时察觉头脑中的负面想法并马上调整——或者关注呼吸和身体感受停止念头,或者用正面积极的念头代替原来的想法。这样我就能让自己避免陷入情感纠结和思想矛盾中,因而有更多时间用更平和的心情来做喜欢的事。
冥想,听起来好像深奥莫测,其实非常简单。因为我们不是要做这方面的讲师或专业的研究,即使什么也不懂,但是只要一天一天坚持做下来,效果自然就显现了。
读到这里你可能会说,读经典和做冥想听起来不错,可是我没有自律的品质,坚持不下来怎么办呢?
按我的经验,自律是在做中培养起来的,而不是有了自律才去做。为了让自己坚持,画一份表格,列上项目,写上日期,哪天做到了就打个对号,这是不错的方法,值得一试。
最后一点,获得内心的成熟要善于向他人学习,尤其是具有你向往的优点的人,他更是你学习的对象。
面对这样的人,因为他身上的优点正是你所欠缺的,很容易升起嫉妒的心理。但是嫉妒有什么用呢?只是凸显你心胸太狭隘罢了,所以莫不如敞开胸怀向他学习。
前面说过,心里成熟包括智能的成熟、情绪的成熟和社会性的成熟。前两点通过阅读经典和做冥想可以达到,第三点只能是在与人交往中向他人学习了。
让自己内心成熟,与其说是一种追求,莫不如说是一种逃离烦恼痛苦的良方。如果想让自己幸福快乐,必须要从“心”上下手。有了决心、恒心和信心,相信方法自然就有了。
最后,祝愿大家行动起来,心想事成!