吃稀饭、喝牛奶、当素食主义者...这些偏方真的能养胃嘛？

你们晓得四川人最害怕的是啥子不？不是得地震，不是得菜里头没放海椒，也不是得搓麻将的时候三缺一，而是…胃！不！好！

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其实，不仅仅是四川人

生活在中华大地上的每一个宝宝

应该都害怕自己的胃不好吧？

毕竟

如果说填满这个世界的是美食

那我们脚下963万平方公里土地上的珍馐

就占了其中一半啊~

所以小豆儿完全理解为啥子

 江湖上会有那么多的养胃偏方 

但身为辟谣小队长

豆儿君我还是不得不说...

你们那些偏方真的莫得啥子用哟！

养胃偏方1：喝稀饭

先讲大众心目中的养胃冠军——稀饭！大家觉得稀饭养胃的理由很简单，无非是它煮得溜耙，一碗里头三分之二都是水，胃子消化起来很轻松。而且，感觉稀饭喝滴滴么儿就饱了，过哈哈儿又饿了，好像还很符合“少食多餐”的养生原则。

事实真相

有些人喝稀饭确实可以养胃，比如说是有胃炎或者消化不良的，因为他们胃酸分泌不足，喝稀饭可以增加胃酸分泌，促进消化。但对于有些人来说，喝稀饭却并不养胃！“等哈，小豆儿，你说的“有些人”是指哪些人哟？”

胃下垂的人，稀饭水分重，不仅会稀释胃液，还蠕动缓慢，到了胃里很容易懒起不“走”，让胃下垂得更凶！

胃食管反流的人，因为稀饭属于流质食物，到了胃里头很容易连同胃酸一起反上来，造成反酸、烧心的感觉。豆儿妈就是个典型的胃食管反流患者，每次喝了稀饭，憋憋要反酸。

有胃溃疡的人，因为稀饭会刺激胃酸的分泌，而胃酸又会刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合。

所以说有胃溃疡的人最好不要喝稀饭，否则紧到都好不到。

养胃偏方2：喝牛奶

牛奶一直是大众心目中的“全能选手”，强身、壮骨、补脑...啥子都可以...小豆儿高三那年，365天，一天一瓶牛奶，硬是一天也没落下！（但不晓得为啥子，我还是没考起清华）实际上，牛奶跟前面讲的稀饭一样，有些人喝了可能不仅不养胃，反而还要养病哟~ 比如说有胃溃疡的，喝牛奶跟喝稀饭是一个效果。

事实真相

虽然牛奶本身具有中和胃酸的能力，但是它刺激胃酸分泌的能力更强大。所以总体来说，它是会增加胃酸分泌，加重对胃黏膜损害的。“你说喝牛奶不养胃，那为啥子我胃不舒服的时候，喝杯热牛奶就感觉舒服多了喃？”我说的是对有些人没得用哒，看哇，又捞起半截就跑。

普通人胃不舒服的时候，喝杯牛奶确实会觉得轻松很多。这是因为牛奶里的蛋白质能在胃黏膜表面形成一层保护膜，让你产生舒服的感觉。但这层保护膜只是暂时性的，很快就会随着胃部的消化而消失掉。

所以，如果说你胃黏膜本身就已经很脆弱，为了这层保护膜再去刺激胃酸，那就得不偿失了。

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养胃偏方3：只吃素菜

这个年生，“吃素”俨然成了一种“高大上”人群的身份标签。不管你吃素是为了减肥，还是为了养胃，小豆儿只能说你们对自己真的好狠！！如果没记错的话，我们已经说过N+1次了，膳食一定要均衡，这样子营养才能跟得上！

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事实真相

虽然一般的蔬菜确实比肉类更好消化，但也不是得所有的都好消化哒！比如说芹菜、韭菜等根茎粗、纤维素多的，消化起来比肉还困难。而且这些蔬菜都比较粗糙，更易磨损胃黏膜，让胃更不舒服。

再说了，肉类含有多种蔬菜根本没得的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸和某些B族维生素，而胃黏膜的修复和更新恰恰就需要这些东西！

如果说实在是消化不好，可以把肉切碎做丸子，或者蒸烧白、炖汤嘛。

科普了这么多期，其实小豆儿我已经摸透了，————只要谈到吃，管求它有毒没得毒，对身体好不好，你们根本不得听我的。​ 

但你们反过来想，就算这人间除了吃，啥子都不值得，那总还得先有一个刚得起的胃才能吃噻，所以这次一定要乖乖听话

好生把胃子养起。