作者：时光清浅
注册会计师/金融行业工作者
语写开始时间：2018年9月10日
目前语写516天，累计完成703万字
时间记录始于：2018年11月
勿忘初心，养成优秀的习惯，尽量减少随机性，很难做到，但不是不可能。——时光清浅
引言
回顾，是为了更好的展望未来。
现在已经是2020年1月31日，跟2019年整整过去了1个月。但年终回顾这件事，终究还是要做的。
不盘点一下，如何知道过去一年，自己有了哪些进步，取得什么成果？又如何知道，新的一年，想要制定哪些目标，达成什么心愿？
我准备用以下三种方式来回顾。
一是根据跟随剑飞老师，进行的2019年全年时间记录，从个人大数据，看2019年的时间花销，用事实来观察自己的行动重点。
二是运用永澄老师的生命之花绽放图，对2019年个人的各个领域满意度，做一个直观的判断。
三是对2019年的三个核心目标的完成整理情况，进行回顾和分析。
本文是第一部分：时间都去哪儿了？——我的2019年回顾之时间篇。（声明：本文图表所用时间数据来自剑飞老师汇总）
时间都去哪儿了
每个月初，都会从手机的时间管理软件，导出上月数据发给剑飞老师，很快就会看到老师发来整理好的记录表。
分析最重要。可以观察图表，看看自己在哪些方面耗时最多？人的感觉往往靠不住。唯有量化的数据，才能说明一切。
睡眠时间：32.75%
占据榜首的是睡眠时间，耗用了差不多1/3。这个数据包括午睡时间，平均每天约8小时。还算健康。
王烁老师说，”只要能帮你睡得好的事情，需要做你就做。它是最值得消费，又是收益最高的投资。睡觉平均占用你人生的1/3，只要睡得好，人生就已躺赢。“
所以，睡眠相关的一切事儿很重要。2020年，希望睡得好，能养成早睡早起的习惯。
家庭生活：25.62%
不记录不知道，全年耗时第二的，居然是家庭生活时间。
用一天24小时来换算25.62%，每天6个小时左右……太恐怖了，工作日上班才8小时啊。
曾经怀疑过这么巨大的数据，是否是记录有问题。特地持续关注了一个月，发现没错。
作为一名家庭主妇，买洗烧扫，陪伴家人，还有日常的部分（如个人卫生等），工作日约四小时左右，算上周六周日平均过来的，一天的1/4。
2020年，如何能减少一点用于家庭生活的时间？陪伴家人时间肯定不能压缩。只能尽量减少家务事，譬如外包。但好像又不太现实。这个还没考虑好，慢慢来吧。
工作事业：18%
工作事业的计算比例，其实没法用每天占比来衡量，毕竟有双休和节假日，还有各种假期。
学习成长：13.21%
重点来了。学习时间每天约3小时左右，一个月约90小时。显而易见，小伙伴们有长年每月保持在100以上的，更有令人发指的140小时。
（我……每月少做10小时家务就可以……捂脸遁走……）
** 健康休闲：4.2%**
平均每天1个小时左右。包括了锻炼和休闲两部分，等下文分析。
交通时间：4%
平均每天1小时，还算行吧。毕竟2019年也有四次跨省出行。
剑飞老师说，交通时间是唯一可以尽量压缩的时间类型。为此，他愿意多花每月千元的房租，来减少交通时间。
** 社会交际：2.35%**
平均每天33分钟，这其中还包含了每月一天的义工时间。这块没啥好说的，我的社交时间一直不算多。主要是家务和工作忙起来，真的一天看微信时间都没有。
不同图表揭露的事实
睡眠时间和家庭生活占据了60%左右，留下40%给工作事业及其他事项。
从这个维度看，睡眠无法消减，工作事业无法消减，最有切除可能的，是当中那块醒目的桔色大块——家务。
2020年，是否可以将家务方面的效率提高些？或考虑某些外包？
清浅2019时间记录图
看工作事业与家庭生活两条线，就会觉得非常有趣。
高低点的出现，永远是相反的。2月春节假期，工作时间最低，家庭生活最高。4月经常加班，唯一一次工作时间大于家庭生活时间。
12月工作时间与4月差不多，但家庭生活时间未有显著降低，是因为学习成长和社会交际都出现明显的下降。
如果可以理想化地设计时间图表，绘制学习时间的高点，哪些曲线可以迅速下降呢？答案不言而喻。
总量固定的分配游戏
放上2019年各明细分类的时间记录表，剔除用时最多的睡眠和家务时间，否则，各曲线由于纵轴过高会显得平滑，类似一条直线。
从时间曲线变化，可以看出生活结构模式的变化，明显受外部环境和活动的影响。
在2019年2月是春节假期，休闲娱乐达到全年顶峰，写作、餐饮均为全年最低点。
同时休闲娱乐另有1月、6月、9月、12月四个小高点，看了下详细记录，这三个月均有观影及追剧。
1月追剧《知否》，是完整看完的，因此时间次于2月春节。远高于其他三个小高点。而12月的第三高点，看《精英律师》和《庆余年》，均是看了几集后，就跳去看最后一集，总算成功刹车。
总结：追剧是时间的最大杀手，没有之一。2020年，可以观影，但决不能追剧。
从2019年8月开始有了运动时间，并呈现缓步上升趋势，是因为剑飞老师经常提醒我要重视锻炼。
从2019年8月起社交时间明显增加，分别是8月参加万老师妈妈课家庭夏令营，10月参加剑飞老师上海半天语写大会，11月参加万老师三周年庆典，还包括微信群中的各项互动。
陪伴家人有三个小高峰，分别是3月老妈住院探望，10月老爸住院探望。而5月，则是帮宝宝抄错题，陪她做错题。
引人注目的是，阅读时间在12月达到低谷，因为写作时间和休闲娱乐的时间增加了。
总结：时间总量是固定的，某一项时间多了，其他就少了，此消彼长，时间到底怎么用，看你计划和需要。
不过得牢记，理想和现实总是有差距的，而且，这差距不是一点半点。
勿忘初心，养成优秀的习惯，尽量减少随机性，很难做到，但不是不可能。
时间管理=痛苦管理？
听听王烁老师怎么说时间管理 ：
……表面上的时间管理变换成深层的痛苦管理。
于是将外部问题变成内部问题，从外部干扰问题变成只能自己负责的问题：怎么面对痛苦？哪些可以暂时逃开，哪些必须马上处理，哪些只能承受，哪些能有所作为。 责任都在自己身上，再也没有借口。
学习是反人性的，为什么明知道时间有投资与消费的属性，却为什么还是乐于消费不疲？
也许，这并不仅仅只是从认知层面上来解决的，认知——能力——行动。
从知道到做到，之间隔着一个能力逐步提高的过程，而这个过程，需要自己不断地鼓起勇气，克服心中的恐惧，勇于承担后果责任。
这里仅罗列了2019年时间使用的事实，更重要的是，如何从这些事实中总结经验，更好地规划2020年，让自己随着时间的流逝而增值？值得思考。