跳绳带给我的改变

我是二胎产后体重到了140斤，高居不下。我身高162，但是我是圆脸，看上去像一个球。

时间久了看着自己身上的游泳圈很烦，于是给宝宝离乳以后狠心减肥。因为自己比较重，不敢大跳，于是就做一些适合大体重的运动，瑜伽，拉伸等，再就是配合着饮食清淡，少量的原则，两个月减了十斤。

看到自己的改变从内心感到惊喜，也越来越相信自己，越来越有动力。

后面我就开始跳绳，刚开始就只能跳2000个，慢慢的增加到4000个，在配合着无氧运动，慢慢的从130斤减到120斤。这期间饮食没有刻意保持清淡，毕竟时间久了真的会忍不住暴饮暴食，为了防止这种情况出现，我会定期吃肉，吃菜并且吃饱，这一天一顿仅限中午。晚上就吃点水煮菜或者吃点水煮虾。

现在的体重就在115斤，虽然还是不瘦，但是和140相比已经轻松了许多。跳绳会流很多汗水，帮你冲掉毛孔里的毒素，并且饮食清淡控糖让皮肤变得白净。身体的维度也变小了，由于不停的蹦和拉伸自己也长高了一厘米。我很庆幸我坚持了过来，摆脱了那个肥胖的自己。

现在的我也恢复了饮食，甜食，碳水，饮料我都不忌口，都会吃。还是会跳绳，会跑步，但是我已经不太在乎体重了。只要我是健康的就好。