读《当下的力量》,做自己宇宙的神!


无戒学堂年度IP营打卡第222天,1739字,累计281121字】

很久没有这么静下心来读一本书了。我从8月16到8月31日,除了周末,一直在断断续续地读《当下的力量》这本书,也不是读得晦涩,主要是很多内容需要细品,还不能过度思考。本书共写了13篇读书笔记,平均每篇约1500字左右,有摘抄,有我自己的理解,还有部分实践,内容比较繁杂。我最主要的收获远远不止这些,它在我心里,好像打碎了一些东西,又重组了一些东西。

《当下的力量》是德国埃克哈特.托利的著作,他29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

“你生存在这个世界就是使宇宙的神圣目标得以实现。你看,你是多门重要!”扉页的第一句话,就带给读者浓浓的能量!

本书共分为十章,首先作者指出,人类受苦的根源来自我们的大脑思维。思维其实也不是问题,问题是我们无法控制自己的思维,反倒成为思维的奴隶,成为自己“强迫性思维”的受害者。

作者举了一个很形象的例子:现在是半夜3点,你在温暖的被窝中,可是你气得睡不着。引发你怒气的人早已安然如梦,那件事情其实已经过去了。但是你的思维却不放过你,一再用它旧有的看事情的模式解释那个人多么对不起你,那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦......想不完的!这就是病态的思维,制止不住大脑的思考,是让我们受苦的主要原因。

第一次看见这些内容,我止不住怀疑,这不就是我嘛??我的前半生一直活得特别拧巴,小时候,不敢放肆地玩,想要做个乖巧懂事的孩子,上学后,一直过得敏感而脆弱,一次成绩都可以让我感觉天崩地裂。

所以,机缘巧合,我邂逅了《当下的力量》,一把神秘的钥匙向我砸来。我长久地沉溺于这本书所描绘的神奇世界里。原来,这个世界不是非黑即白,也不是只存在于我们看到了这些,我对自己的了解,人们对于人类的了解也只是“冰山一角”。

“活在当下”犹如当头棒喝,让我醍醐灌顶。当下有我所有想要的东西,当下也是我唯一拥有的东西。过去已经过去,不会再来;未来还没来临,你也根本不可能去掌握它。未来就算一定要来,它也一定是以“当下”的方式。

如我一样的敏感的普通人,最大的障碍就是明明人在现在,可是脑子却跑到了过去,带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或者是人在此刻,脑子跑去了未来,于是产生了压力,焦虑,恐慌。

跟着书中做,首先要有“觉察力”,随时观察自己脑袋里面思维的能力。每个人的脑袋中都有个“小我”,运用得当,它让你按照以往经验避免很多生活陷阱,控制不住,它就化身小恶魔,随时扰乱你的生活。

作者一直强调“无意识”,很多思维都是无意识的,所以人类会疯狂,我们的人生会失控。我们可以试着去冥想,去觉察,去感受那个内在的自己。慢慢的,我们会变得平静,我们想要的,我们的“意识”都给带给我们。

本书中的“未显化状态”就类似于“老子的道”,它是天地万物形成之前就存在的混沌状态,是万物的源头,但是它从未诞生,也从未消失。这些听起来很是玄妙,但是,我们越多地接触它,我们就越能感受到生命的能量,也越能在“外显世界”中过得好。

书中的最后还讲解了“开悟的爱情关系”、“超越幸福与不幸”等,这些都有很强的生活指导意义。比如“爱情关系不是用来使你快乐或满足的,如果你仍想通过爱情关系来拯救的话,那你将会一次又一次地遭受挫折”,这就影射了现实中多少靠爱情拯救人生的可怜人。

读完《当下的力量》,我的生活也发生了很多明显的变化。迄今为止,这是对我生活影响最大的一本书。

读这本书的一周,我的情绪开始平和,不再患得患失。每天睡前我会在练习下冥想,放空自己,我试图寻找那个内在的自己,然而我闭着眼睛,只能看到黑暗。稍不留神,思维就会闯进来捣乱,要么是想到了快递没拿,要么想到电动车没充电等等。当我越来越关注自己的呼吸,自己的手指,躯体,我会慢慢沉定下来,晚上睡眠也变得特别好。

后一周,我的情绪有些反复。与以前相比,我最大的进步是,每当我想冲着土豆大喊的时候,就会有个冷静的我跳出来,默默观察着那个歇斯底里的我,然后我就很快恢复正常。这半个月,亲子关系明显改善。

我对书中的“内求”与“活在当下”的观点十分认同,实践还待反复验证。我想,我应该每隔一段时间就来读一下《当下的力量》,汲取下力量。

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