情感自由修炼方法论

你是如何了解自己的?

1. 你对自己有哪些错误的认知?

认为自己不会沟通,不知道跟别人聊什么

不懂得变通,应变能力差

2. 这些错误认知如何形成的?

家人,亲戚的反馈

总是说别人家的孩子,很会说话,很懂事,会做事

外界反馈塑造了自己的潜意识,自我设限,形成负向循环

总是因为外界的反馈改变自己的看法,把外界原因归结于自己不够好,没有稳定的自信

3. 如何避免误判

回想自己过往的经历,经常反思,复盘,不断尝试多种特质的自己

4. 真实的自己究竟是一个怎样的人?

渴望跟更多人交朋友,希望通过提供价值帮助别人,追求进步和自我成长

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