夏季一阳虚体质的人也要注意了

阳虚体质的人，夏季也要注意了

夏天阳虚体质其实更危险。夏天的温度较高，身体不需要消耗阳气抵抗寒冷，但高温也会热伤身体，阳气盛于体表时也在与暑热斗争，处于被大量消耗的状态。

在外热出一身汗，毛孔腠理都是打开时，进屋一吹空调、电扇，风寒邪气正好入侵人体，很多人都会激灵、抖一下，这是身体受风寒的反应，这时候阳气已经被消耗了。

夏季脾胃虚寒食量下降，功能又弱吸收的少，阳气化生也会变少。很多人明显的表现是容易拉肚子。不敢碰凉的，吃错一点就拉肚子，甚至一块西瓜都是导火索，这时候不调理，在秋冬阳气变弱时，阳虚问题还会加重。

如果你总是面色淡白、老觉得困。怕冷，比身边的人都怕，手脚总是凉凉的，吃点凉的、吹了空调就不舒服。有些人甚至夏天就需要多穿两件才行，也不能吹风、吹空调，这都是因为身体自身阳气太虚。

调理：尽量少在空调环境中生活工作；同时避免在树荫下及过堂风很大的过道久停。少吃冷饮和寒凉的食物。多吃有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等。立夏时节，可以配合天地阳气旺的时间多晒晒太阳。

涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，而涌泉是振奋阳气的一个重要穴位。涌泉穴位于前脚掌正中，左右两块肌肉交汇处，明显有凹陷的位置。每天泡脚时或睡前可以用手按揉涌泉穴，每次3~5分钟。赶紧行动起来吧。

早喝生姜

晚泡脚

在家适当做做艾灸

夏季别错过。