“春困”不是病，懒才是

春眠不觉晓，总是睡不好。

天气慢慢暖和了，总是贪睡，很容易感到困，虽然比前段时间睡的更多了，但醒来还是困，睡醒后的精神也不是很好，似乎总是睡不醒。

近期的我，晚上十点多陪娃睡，本来是想着睡一会就起来，看点东西十二点再睡，手环上的闹钟也定好了，但总是不知道什么时候就被我关掉了。

那既然晚上起不来，那干脆早上早点起来吧，定了五点的手环闹钟，但每当手环震动的时候，第一反应便是，先关掉，让我再睡一小会就起来，结果一觉睡到七点多，睡到娃要起床了。醒了会自责，想着不该就这样睡着的，太浪费了。

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就这样，持续了快一周，再持续下去就事恶行循环了，第一季度很快又废了。

果断反省，寻找解决的办法：

1.早上多定几个闹钟，并且每个闹钟的间隔短一点，一分钟一个，专治起床综合征。第一个起不来，第二个起不来，第三个还起不来，到了第四个、第五个，还能睡得着吗？

2.该运动了，现在不运动，夏天徒伤悲，而且去年还和老公定下“7月吃西瓜皮”的约定（我瘦回100斤，买个西瓜，我吃瓜，他吃皮）。早上起来，在小区慢跑2圈。

3.补充必要的营养，多吃点蔬菜和水果、补充蛋白质（春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关），鱼、蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等可以防止春困。吃清淡点的饭菜，接下来几天尝试吃几天的素食，清清肠胃。喝点玫瑰花茶，花香可提神，还有助消化、消脂肪，有助于我减肥减脂，哈哈。

4.增加午睡，中午吃完饭在自己的工位上趴20分钟。

“春困”不是病，懒才是。合理安排作息，才能精力充沛，有活力，有动力，去做那些想做的事情。