优势教练系列5 | “体谅”不仅是同情，更是懂得和理解

“ 知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”

当我看到“体谅“这个才干之后，便自然的想到了《黎离》里面的这句诗，"体谅"才干更像是一种天与生俱来的能够懂得和理解他人的天赋。

如果你在平时的生活和工作中有以下的思维和行为习惯，那么可能你的“体谅”才干会比较突出。

经常换位思考

比较感性，容易感受到他人的情绪

愿意和其他人进行内心情感的交流

盖洛普把“体谅“才干归于关系建立象限，认为

”体谅”才干主题突出的人能够设身处地地体会他人的感受。

体谅才干突出的人善解人意，他们能够和其他人感同身受。他们认同别人的感受，感知他人的痛苦或喜悦-甚至能够快于他人的流露之前。我认识一个“体谅”才干突出的人，她这样描述她的“体谅”才干，“当我走进一个屋子，或者是跟他人沟通的时候，我能够很容易的知道其他人此刻的情绪，比如说高兴，悲伤，郁闷抑或是沮丧”。是的，这就是“体谅”才干的一个典型体现。有人会说，体谅就是同情心的一种，其实不尽然，“体谅”才干突出的人能够更好理解他人“无声的问题”，感受到他人的内在需求，从某种程度上说，体谅才干突出的人会更容易“懂”别人。所以往往教练，咨询师等从业人员的 体谅才干会相对比较突出。

拥有较强“体谅”才干的人有能力建立感情深厚的关系。其他人会感到被理解，并寻求这种陪伴。他们与生俱来的善解人意会给别人带来舒适感和稳定感。

“体谅”才干的盲点：

会比较容易理想化

容易当“烂好人”

负面情绪收集器

可以看到，“体谅”才干突出的人相对他人更容易情绪化，这也是更关注情绪而导致的，所以具有较强“体谅”才干的人会比较感性化，有的时候也需要其他人的支持和帮助。

“体谅”才干的行动建议：

让自己停下来休息一下

你对他人的体谅，有时可能会让你忙碌不堪。制定一些固定步骤以在每天结束时使用，表明工作已完成，这会缓和你的情绪和防止精疲力竭。

获得他人的支持和帮助

在家人朋友需要你时，你会及时出现。但你也要照顾好自己，要找到健康的途径来宣洩情绪。和朋友谈谈你的感受。他们可能并不如你一般直觉灵敏，但他们的确对你关爱有加。所以，在你需要的时候，也让他们去支持你吧。

不要做“滥好人”

当某人的行为方式不利于他们自己或他人时，要快速且坚定地採取措施制止。理解某人的情感状态，并不意味着你必须原谅此行为。请注意，当你的体谅变成同情时，他人可能会认为你是一个“滥好人”

体谅才干突出的人未必赞同每个人的看法。你未必怜悯每个人的处境-那是“同情”，而不是体谅。他未必赞成每个人的选择，但你能够体谅他们。这种生俱来的体谅他人的能力是非常强大的。当别人为找到合适的词句而搜肠刮肚，他却总能用合适的语调说出恰如其分的话语。他帮助别人寻找合适的语句向自己或他人表达情感。你帮助他们倾诉情感生活。而这是“体谅”才干突出的人能够吸引他人的原因。

"体谅"才干在盖洛普的测评报告出现在前5的频率为19%，在34项才干中排名第9，他有能力和别人建立感情深厚的关系。因此她的朋友会感到被理解，会寻求她的陪伴。她这种与生俱来的善解人意会给别人带来舒适感和稳定感。当你有一个具有“体谅”才干的朋友，相信你会信任她，并愿意和她倾述很多你内心的感受。想要了解更多关于“体谅”才干的信息，又或者是想了解其他的才干和优势，欢迎来找我进行交流，后续本人也会推出公益的优势发展工作坊，欢迎更多的小伙伴一起来了解和应用才干。