一周，两周，我连续失眠，彻夜难眠。
周末赶往书店，机缘巧合，我喜欢上了一位日本作家。
倘若不是机缘巧合，我应该不会看到他的作品。源于对中国历史的认知，我对日本是存在一种排斥心理的。归结到底是爱国情怀，还是格局太小，我也说不清楚。
直至今日，我很巧合地参加了日本作家松浦弥太郎的新书分享会，那本书名叫《写给想哭的你》吸引我眼球，里面有段文字触动了我的弦：
随着年岁的增长，我们逐渐拥有了各种能力。
面对大部分事情，也都有着自己妥善应对的技巧。
可是，为什么？年纪越大，不安感却越发地靠近自己。
我们可以清晰地感受到不安越发强烈，已经无法对其视而不见。甚至就快被这种愈演愈烈的感觉所吞噬。
一旦陷入这种情绪中，无论你有多么疲惫都难以入眠。
随着年岁增长，不眠之夜，想哭的夜晚越来越多，这是我的感受。
这就像同一个灵魂在两具不同的躯壳，未眠之夜，越来越频繁。
我不知如何去规避心中这些不安和烦躁，松浦老师用他的真实感受回应了我的焦虑。
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松浦弥太郎，一个身躯矫健的中年男人，穿着休闲，看起来很舒服。
他的笑容很和蔼，说气话来也是很柔和。
分享会中，松浦老师谈话非常有趣，读者提出的问题，他都会细心分析作答，有时候还会鞠躬致谢再给予回答。
松浦老师高中辍学，然后只身单影跑到美国打拼，回国后自认不足而努力读书，为了比上学的人储备更多的知识，他与书籍链接在了一起，后来成了现在的书商和主编。
松浦老师讲述他这些经历的时候，我大吃惊讶，没想到他也曾经历过那么多坎坷的岁月。
而如今，他却过得很美学。
只要心里有想法，就勇敢去尝试，成功不会一跃而就，每一步脚印都是你的勋章。
在谈话中，松浦老师也表现了害羞的一面。他在书中也讲到：如果你觉得在别人面前表现出卖命的样子，会感到很不好意思。那么你要改变这种想法，因为克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。
松浦老师还是个特别感性的人，读者问到：当你遇到挫折的时候，你怎么办？怎么去调整自己的？
松浦老师很坦诚地回答：我生活中经常会哭，还是经常把头埋在枕头里面哭的。
他说：如果你真的感觉到伤心，那就尽情哭出来吧，那是情感的真实流露，不要抑制悲伤。
其实想想这个画面，真心觉得可爱。但是也很温暖。能够直面自己内心的人，他是具备一定抗压能力的，他心态是放开的。哭，只是一种表达方式罢了。
松浦老师谈到，在《生活手编》的工作上压力非常大，还曾一度得过抑郁症，吃药导致身体垮掉，烦恼愈加多，后来他想到药物是不能治疗心理和精神上的病的，于是他开始锻炼身体，开始了马拉松。
生活中适当调整自己的心态才是治疗身心的最佳良药。
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最让我感动的是，松浦老师说他至今最不能忘怀的是家乡，年长之后，虽然有了成就，但是心里还有一个梦想在呼唤，他想如果有可能，他会选择回到自己的出生地。回到最初的地方，他依然想开个书店。
谈到这些的时候，我看到了松浦老师的内心，是如此敏感，又深沉的。还带着些许的害羞。松浦先生，曾也在书中讲到，他自己是个怕羞的人，但他也是在生活中慢慢发现，如果要改变自己，则需要突破这一点：勇敢地坦诚说出自己的想法。
他有一颗充满爱的心灵，这是我敬仰的一面。
我们应对自己成长的过去，抱以在乎和感恩的心态。
松浦老师关于爱的理解第一时间想到的是爱的反义词，憎恨和讨厌，漠不关心。说到最伤害人的其实是冷漠和不认可别人。
爱，其实就是关心，为她考虑，也不是支配，而是在乎别人的状态。
任何人都希望自己过得幸福，比幸福更重要的是喜悦，因为幸福是抽象的，喜悦是具体的。
而生活最重要的是感恩。
因为感谢会让自己学会成长。
在对话中，我最喜欢松浦老师口中的三个词是：自律，温和，放松。
而在签字本里，他画上了一朵小花。那是多么有爱的心灵啊。
《写给想哭的你》这本书每一刻都提醒着我，在那么忙碌又嘈杂的世界里，我们是否忘记了自己内心自己最真实的感受呢？是不是我们所对外表达的就是最真实的自己呢？在夜深人静的时候，你是不是常常暗自流泪？
因为面对的压力太多，我们是不是常常忘了正视自己。那个最宝贵的自己。
我们需要在那些受伤的时间里重新找回自己。
生活，学着接纳和感恩
我们在工作和生活中，也会出现感情用事、勃然大怒，或者是对他人产生厌恶之心的时候，往往这些时候，人们的心理都是往受害者一方蹭，但是我们越这样做越成长不了。我们应该学会接纳，因为生活中，人随心所欲的时候是很少的，能够练习去接纳种种的不如意，并积极去应对，其实也是一种成长的过程。我们应该学会感恩生活。
不要逃避，勇于面对
如果心中对某件事摇摆不定时，就算再怎么绞尽脑汁也无济于事时，那就试着把重要的写下来，建立一个专属于自己的备忘录，其实那些曾经让你烦恼，历经磨难的种种体验都是珍贵的，就像宝物一样。所以一件一件记录下来，不要逃避它，直接面对这些让你头疼的事情，也许往后回头看时，你会欣然一笑。然后坚持自己的信念走下去。
承受孤独，挑战自己
从出生你的身边是有人陪伴的，但是逐渐成长，你就需要慢慢离开一些人，甚至自己一个人到陌生的地方去，然后一个人生活。要和自己熟悉的人和物分别，心灵是需要承受一定的孤独感的，但是只有打破这种恐惧，才能享受成功带给你的喜悦。也是一种挑战。
尝试去做一些自己未曾做过的事情，这就是所谓的“挑战”。
保持良好的自我原则
如果在工作中遇到对手，记得把他当成一个与自己平等的人来对待，要包含敬畏之情。不质疑、不谄媚、不巴结，用最真诚的心灵和语言与对方相处。不要产生愤怒的语言。因为有时候语言是把双刃剑，简单的一句话，有时候也会刺人心肺，成为一道难以治愈的伤痕。所以，要保持自己说话的良好方式。
面对悲伤，想哭就哭
人是一个很脆弱的生物，所以，想哭的时候，不要勉强自己笑。对自己保持坦诚很重要。所谓坦诚，并不是什么都不想，一味地听信别人，而是摊开自己的心扉，接纳苦与悲。我们只是接受悲伤，但是不要沉溺于悲伤。要让自己达到的是从人生中这些悲伤中有所收获，然后积极前行。