育儿笔记五：培养自我负责的孩子

  家庭养育的终极目标是培养自我负责的孩子。“自我负责”并不是对孩子单方面的要求，其本质是亲子互动的一种模式。孩子应该做什么，家长应该做什么，这两部分有效地组合在一起才能最终形成孩子的内驱力。

一、共情式沟通

共情式沟通是自我负责的起点。

1、用语言说出孩子的感受

2、用语言说出孩子应对感受的行为

3、反馈这个过程中孩子应对感受的方式的调整和改变

4、在孩子的情绪稳定后，探讨在这个事情中学到了什么

感受没有好坏之分，是主观体验到的感觉。但是，应对感受的方式有很多。

当孩子情绪激烈时，我们应该放下评判，站在他的角度去理解并接纳他的感受，同时帮助他管理不恰当的应对感受的方式。比如，有些孩子生气或愤怒时会大喊大叫甚至是摔东西或者是打自己。生气或愤怒本身并没有好坏对错之分，这是孩子在特定情况下的真实感受。家长不应该用评判的语言去说：你不应该生气或者你生气是不对的！如果孩子此时的行为正在伤害自己或者有可能伤害到他人，家长应该及时制止这种行为同时耐心地对孩子说：我能感觉到你太生气，所以你很想打自己，你没有别的办法来表达自己的生气。当孩子感受到自己的情绪被接纳时，他的情绪会慢慢平稳下来。等他的情绪状态稳定下来，我们坐下来跟孩子一块去讨论复盘，总结他刚才情绪爆发的过程，这是一个促进他自我负责自我管理情绪的方式。