小树瑜伽
小树瑜伽

钟妍ASAP姿势动觉功能康复师认证课程

肩颈修复Day1 讲师雪莉老师

1-做上肢模式二的流程和颈部评估流程

组员：陈树荣，李童，唐瑶

案例人:陈树荣

1:手臂上抬屈曲


俯卧肩后旋


主动不达标，被动也不达标，没有疼痛，是MD的DN

肩内旋，主被动都不达标，smcd的DN


图片发自App


肘屈被动达标，无痛，属于MD的FP


颈椎评估

颈前屈

没有达标，下巴离锁骨窝还有两指，没有痛，属于smcd的DN


颈后伸

后伸50度，有痛smcd的FP

颈椎左右旋主被动都不达标，下巴没有到锁骨的2分之一处，没有疼痛，属于smcd的DN模


1解决方案，先MD再SMCD

2先静，后动

3顺序，肩一肩胛一肩关节

4从简单到复杂

方法，弹力带，负重，阻抗

姿势：1卧，侧，俯2:四足跪，3前后分腿跪，4站

2-整理今天学的MD和SMCD的所有动作总结

MD的动作

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