2018.12.13觉察日记

事件：收到那么多客户的信任，昨天又有几个客户触动了我情绪。

感受：开心、幸福、责任感、生气、气愤、失望。

想法：有这么多忠实的客户的信任很幸福，内心又充满责任感，要努力让自己好起来，带领大家一起多赚钱。同时让我出情绪的人我也一定要好给他们看，总之都是好事情，他们都激发了我。

期待：

自己对自己的期待：带领信任我的人一起更好。

自己对别人的期待：

我的反应和应对：向爱人倾诉，说自己的感受，内心舒服很多。

我的模式：现在喜欢安逸的生活，没有向更好的争取。需要外界的刺激激发我的斗志。

我的深层次需要：成就感、价值感、

我怎样满足自己的深层次需要：积极主动的活好自己的每一天，不甘心安逸的活，那就去折腾。

三禅：

食禅：没有滋味。

行禅：今天感觉腿有些累。

呼吸禅：呼吸顺畅。

读慈悲咒：为所有的人祈福

愿我/你 远离敌意，

愿我/你 免受身苦，

愿我/你 免受心苦，

愿我/你健康快乐、安宁！