中原焦点团队付伟坚持分享607天2021-12-16

继续来访者，由于事情已经过去两三天，最近通过运动等其他途径，情绪感受相对不那么强烈，但是依然记得当时的情况，也相对联想了很多，想才用自由联想的方式，想到哪儿说到哪儿，可能有很多不相关的事情，最后的注脚亲密关系，更多的诉说，看似好像清理更多的心理垃圾。同时也看到了变化，拿了两本书看，做了两顿饭，而我自己没有相对的利用好，怎么样去强化，可能我学会了强化，学会了回应，学习焦点的卡点也就不存在了，目前我觉得已经进入到了，个人人格的变化阶段，持续不断的觉察，持续不断的做和'以前不一样的事情，按照自己的节奏一点点的往前走。