美好早安联盟（196）瑜伽记录

      美好早安联盟（196）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

    今天还是五点半左右醒来，精气神不咋滴，直接选择请假安排。昨晚上没有睡好，半夜居然被迫营业蹲坑，蹲坑之后居然一时半会都睡不着啊。。要重视自己的健康啊，健康是唯一。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天看我们的群聊天记录，是我们HZ老师上线，HZ姐姐今天为我们带来什么样的瑜伽早安体验呢？看着我们的截图记录，女神们真厉害，女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。说到这里分享一下今天的截图分享无意中发现我们的RR妹妹双腿中正了很多，为此特意去找寻一下之前的我们群聊天记录，找到了五月份，七月份RR妹妹双腿的截图记录，通常只是听说：没有对比没有伤害；而今天我重新认识到了：没有对比没有惊喜；在每天的持续瑜伽早安当中，找到截图记录一一对比起来，才发现不知不觉当中原来我们经过了每天持续不断的练习过程中，经过了岁月的洗礼，带给我们日积月累的变化，只要是正确的练习方向，呈现的一定是一个让我们惊喜的成长记录。

      今天是自我练习内容的第101天,今天是第49坐姿风吹树式的练习，今天有史以来第一次在我们晚上7-8点的直播分享会里面直播练习了，没想到今天的状态还可以不受干扰的持续喜感，持续的冒汗，同时也感受练习过程当中身体带给我的感知都有哪些呢？？？最近的功课都是在留意一下这个左右腿的悬浮程度，在目前的基础之下，如何让左右腿高低平衡一下？如何让右腿更贴合瑜伽垫呢？得好好持续正确的练习，非常有必要，只有持续不断的正确练习才有可能呈现健康的身体现状，这就是持续练习的意义。再次留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第四个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们

      欣赏一下我们RR妹妹从五月份瑜伽早安练习至今的双腿进阶变化过程，很惊艳哦

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好