每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）人民日报：中西医并重是我国新时代卫生与健康工作方针之一，也是我国医疗卫生事业的显著特征和独特优势。新冠疫情发生以来，我国坚持中西医结合、中西药并用，中医药全面、深度参与疫情防控救治，为保障人民健康作出了突出贡献。

点评:如果把中西医看作两个独立的圆圈，这两个圆可以部分相交结合，但两个圆永远不会完全重合。

2）光明日报：台湾男艺人刘畊宏火了。在直播间里，他跟妻子一起跳魔性动感的健身操，跟着他跳操的女孩则被称作是“刘畊宏女孩”。疫情发生两年多来，病毒虎视眈眈，健康弥足珍贵。不如锻炼吧，不管是做个“刘畊宏女孩”，还是去跑步、登山……理性乐观面对挑战，修身正己，相信未来。

点评:平时的持续努力+疫情+网络=刘畊宏的火了。

3）中国食品工业：世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”。在我国，有3亿人正面临“隐性饥饿”困扰，儿童微量营养素缺乏问题更为普遍，最为常见的是维生素A、维生素D、铁、锌等营养素的缺乏。

点评:看起来吃饱了，但维生素和矿物质等微量营养素还饿着呢，长期下去，必生百病。

4）《美国科学院院报》：情绪和身体感受有关。在经历愤怒、悲伤和绝望时，人体的上臂感觉会得到不同程度的激活或抑制。而厌恶则会引起消化系统的明显不适。人们似乎只有在经历开心时，全身的所有区域都能得到激活。

点评:人不高兴时，全身的细胞也都不开心了。

5）健康时报：厨房油烟是肺的“催老剂”。厨房油烟对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、气管炎等呼吸道疾病。做饭最好抽油烟机、窗户都打开，并注意室内空气净化。

点评:充满油烟的房间，空气质量比重度污染的雾霾天还差。

6）《神经学》：帕金森病早期的病人，每周只需进行一两个小时的适量运动，如简单的散步或园艺劳动等，就会对今后的平衡、步态、生活自理能力以及认知水平等各方面，提供很大的帮助。

点评:和癌症一样，帕金森病是可防不可治的病，一旦得上了，就只能尽量控制，所以提前预防很重要。

7）《中国居民肥胖防治专家共识》 ：促进老年人群膳食营养和身体活动。维持能量摄入与消耗的平衡，以优质蛋白质为主，避免脂肪过量摄入，荤素合理搭配，维持健康体重。

点评:老年人消化功能下降，体力消耗减少，要减少饭量，但优质蛋白质的补充反而要增大。