正念生活之今天情绪

【无戒学堂·疗愈书写】

大年初一，没意外的睡过头了。其实今天没啥事情，所谓睡过头也只是自己给自己设定，想要在睡眠充足的状态下早起。昨晚除夕夜守岁之必要本来就打算晚睡，而且朋友来家里一起吃吃喝喝玩玩游戏，热闹到三点才睡，就不强求自己早起了。

醒来拿起手机就看到薇薇老师七天疗愈书写公益写作活动第一天课程《正念生活需要适宜角度》，已经错过直播时间啦，还好可以听回放。很高兴牛年的第一天在正念思考分享中开始。

简短的分享让我想了很多，生活中有太多人事物值得换个角度用正念思考来看待，我开始思考我的身边是不是有需要转念的地方。

既然觉得正念思考值得进行，就从现在就从身边开始吧。我看到弟妹正在收拾昨晚的杯盘狼藉，以前我很讨厌这些收拾及打扫，能躲就躲，而且总想说弟妹会收拾好我不用管。今天换个角度想，弟妹也很辛苦，平常很懒惰的弟妹早上起来一个人收拾没抱怨过，我躲在房里她也不会喊我帮忙，我转念想，从今天起就一起来收拾吧，可以省不少时间。于是我走出房门，主动帮忙清洁工作，边打扫边听课很快就完成了，好像也不麻烦嘛。虽然彼此没说什么，但完成后我自己的心情大好，踏着干净的地板很开心，总觉得自己拖的地特别干净，在干净的餐桌吃午餐都觉得特别香。

午饭后弟弟和朋友约了两家人一起出门去走走，我们选了个景区公园，听说是个小山也有个小湖，可以走一圈大约三公里。想出门走走的人明显很多，导航显示剩下一公里要十二分钟，远远看就看到塞住不动的车。

我说那就路边停走过去，一公里也不远，弟弟犹豫中又继续往前开，我不耐烦的看着车塞在车阵中进退不得。在开口抱怨前我想起要换个角度正面思考，我想起以前弟弟的碎碎念，他考虑的肯定是他五岁的儿子可能会走不动，他考虑的是让我们少走一些路，我不耐烦的心情瞬间一扫而空，我耐心的帮忙带孩子先去前面等，心情平静。

走进景区人来人往，还遇到弟弟的客户也来走走，他说前几天刷抖音看到介绍就想来看看，原来我们不知不觉凑了热闹，来到网红景点。人多到我想上厕所需要排队半小时，但今天我没有任何不耐烦，我维持了一天的好心情。

今天几件事都让我发现，换个角度正面思考的最大收益者都是我自己，如果我没有换角度想，我一整天心情可能都不好，而我选择了正念生活，我选择了好心情。

正念生活不但让我收获好心情，让我更有耐心陪侄子玩，让我有更多的微笑。希望我能持续正念生活，也希望影响身边的人都能正念生活，我相信只要够多人正念生活，这个社会将会更加美好。

2021-02-12