2019-07-12

深度工作

  早上听完这本书后，在上班的途中特地观察了下身边的路人，在等一个红绿灯的时间里我的一左一右一男一女都不由自主的拿出自己的手机看了又看。其实我觉得他们也不是非有什么重要的事情急着要用手机，就是想看看手机。我们的生活不知道从什么时候开始被手机绑架了。其实我们对互联网盲目的崇拜，用忙碌代表生产力来麻木自己，用最小阻力原则来逃避工作或者学习。这些通病全部的血淋淋的存在在我们每个人身上。

  深度工作里面介绍的方法我觉得不仅仅适合应用在工作上，学习也需要深度的学习。我有比较严重的拖延症，所以当我有迫在眉睫需要完成的工作时，我往往喜欢一个人找一个安静的房间，没有手机没有音乐，只有我和需要完成的事件。我觉得这对于我来说算是一个深度工作的过程 。

  书中还介绍了一种提高高效工作的方法，我们把需要完成的事件进行分类，把需要最先完成阻力最大的事情放在第一位，然后把可以分心解决，阻力小的时间安排在后。这个方法于我而言我觉得很好，以前我总是做好计划，但最先完成的都是阻力小的。阻力大的经常要拖到最后面，最后因为时间不足而就此作罢是常有的事。我想这是大家的通病吧。所以21天打卡，我把阻力最大的打卡任务优先的放在早上.......

  所谓拥抱无聊，其实是在拥抱自己。在无聊，发呆，冥想的时间里跟心里的自己进行一场灵魂上的交流。我练瑜伽时很喜欢最后的“瑜伽休息

术”在充分拉伸，锻炼之后，躺在地上，闭着眼睛。感受着自己的呼吸，然后让自己的意志慢慢的一步一步注意在身上的每个细胞、每个关节、每块骨骼上。短短的五分钟会让你感觉长长的睡了一个好觉。这种感觉很好。

  戒掉社交媒体似乎很难，但我建议你如果你现在对抖音、微博、朋友圈、无法自拔的话，那么最好现卸载一段时间看看。过段时间再下载回来，其实你就会发现你好像也没那么需要他了，它出现在你生活的频率也就会降低了。它可以存在，但别让他霸占了你的生活。

深度工作，深度学习的生活真的挺美好的。好好应用下书中的方法应该会为你的生活带来很大的惊喜。