自律100天|早起第3天：扫清早起路上的拦路虎

从9月23日开始自律100天挑战：早起、阅读、运动、写作、复盘。

本以为不是很难的事情，但是经过前面这3天的早起反馈，发现要早起，早起后还要有效率的做事情，真的不是一件容易的事情。

虽然我被闹铃闹醒了，但是第一天早起后不知道该干嘛，做了半个小时运动，又回床上躺着睡了回笼觉。

第二天早起后，写了计划和前一日的复盘，但是自认为得写的不好，不敢分享出来。今天早上醒了听书，直接听睡着了。

早起失败干扰项：晚睡。这几天几乎都是11点半以后睡觉，早上起来就困难了。

晚睡的原因是躺在床上看手机，本来是要在手机上看电子书，结果一不小心点开了弹出来的娱乐新闻和视频。看着看着时间就过去了。

我需要做出的行动改变：睡觉前不带手机上床。不管是看书还是写作，尽量选择纸质书和电脑页面，手机上的弹跳出的干扰项太多，这样很考验意志力，容易分心。

今日复盘：

1.在上读了唐夕的6月份复盘文章和萌薇的复盘文章。有两点启发：

01.是很好的引流平台和写作平台。

02.一篇文章中如果有图片、绘画或者照片的话，阅读的界面看起来更舒服，能获得更多好感。

行动清单：坚持日更和其他两个平台的想法分享、金句分享。

2.在视频号看了一段直播，讲平台运营的

3.看了小郁儿的更新，做了一份2022年最后3个月行动清单。

4.工作上做了回款和退款，资金日报表。

5.下单了一双乐福鞋，四件套拍错做了退货处理。

6.取了快递，买了些苹果，网上买了柚子。