01
人前光鲜，全靠人后自律
前段时间，46岁的苏有朋因为“好身材”上了热搜。
担当综艺节目导师的苏有朋在节目献上了一段炸裂式表演，瞬间征服所有观众，舞台上的他真是又酷又帅，气场全开。
要不是字幕打出来是苏有朋的表演，乍眼看去还以为是哪个当红男团的小鲜肉，你能想象舞台上又唱又跳的他其实已经46岁了吗？
一直很喜欢一句话：愿你出走半生，归来仍是少年。
感觉这句话用来形容现在的苏有朋，真是最合适不过了。
凭什么他能红30年？
一切，都离不开自律。
短短1分30秒的表演，他提前了3个月的时间瘦身、训练、控制饮食，减重16斤，只为了达到最完美的节目效果。
正如他在微博中写的那样：“从苏有‘月月’到苏有朋，鬼知道我这三个月经历了什么？”
原本可以来段小虎队金曲串烧打怀旧牌了事，他却用全新的舞蹈和rap惊艳到了我们。
原本可以用年龄当借口敷衍了事，可他却从节拍到舞步，都反复演练无数次，最终献上炸裂的舞台表现。
台上一分钟，台下十年功，这话半点不假。
娱乐圈百舸争流，苏有朋身体力行地演绎了一句话：比你优秀、比你好看、比你聪明的人，还比你努力！
正如苏有朋自己说的：
“努力有时候的确是不会被看到的，但我还在坚持着。”
人前的光鲜，都是靠人后的自律撑起来的。
02
自律，是自我完善的过程
一个人的自律会体现在她的皮囊上。
都说“成年人的世界里没有容易这两个字，但容易老，容易胖”。
明明学生时期还是个追风少年，几年过去就瞬间变成挺着啤酒肚的大叔。
当年那些女神级别的漂亮女孩，也都慢慢变发福，再也找不到以前的影子。
让人不禁感叹：岁月是把杀猪刀！
这个动图曾经在我的好友圈刷过屏，不得不让人疑惑，这还是我们记忆中的那个闫妮吗？
闫妮有很长一段时间状态都不好，人胖得厉害，三十多岁的人，看起来至少五十，连她自己都调侃：“我气质不咋地。”
消失一段时间后，重新出现在荧幕面前的她却容光焕发，无论是健美的身材还是精神的长相，都让人感到惊艳。
在后来的采访中，她是这样说的：
“我原来想，我这个年龄的人减肥有什么用呢，可没想到，真的挺有用的。有时候，人自身的节制还是一定要有的，有了之后你会发现还有另一种风景。”
的确如此，真正意义上的自律，是一种自我完善的进步过程。
而坚持健康的生活方式，坚持强化自身的成长力量，便是爱自己，也是爱他人。
在这个过程中，我们必然要经历抵御诱惑的艰难，但依然要用积极而主动的态度，养成一种自律的品质。
有些坚持看似微不足道，却因为日积月累产生质的变化。
当我们看到与众不同的自己时，就会发现：岁月只会对自律的人温柔。
03
只有自律，才能给你想要的人生
真正成事之人，都懂得克制自己。
曾在知乎上看过一个问题：混吃等死是一种什么体验？
点赞第一的回答这样说：
“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己，三分钟热度，时常憎恶自己的不争气；
本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年；
不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气，以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”
第一次看到这段话的时候，真的有种被一盆冷水当头泼下的感觉。
点开评论，一万多人点赞了那句：“我就是这样的人。”
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
我们会为自己做很多规划，比如明天要看书一小时，以及跑步1小时。
特地换一身运动服去跑步，坚持了两天，第三天想想就心累，于是放弃了。
说好今天的事今天做完，结果电视一开，算了，还是躺着看电视比较舒服。
上班已经很累了，所以今天还是算了，明天一定开始。
周而复始，日复一日，开始变得没有目标，变得麻木，懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。
坚持理由可能只有一个，但放弃的借口却有千千万万。
而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。
作家严歌苓，每年都会有一本高质量的小说出版，靠铁一般的意志力，在30余年间，每天于书桌前写作6、7个小时；
作家村上春树说自己每天只有 23 个小时，因为一个小时给了跑步，三十年如一日，雷打不动；
80多岁的李嘉诚每天6点起床，打一个小时的高尔夫，8点会准时到达办公室工作，睡前还会坚持阅读。
所以哪有那么多偶然的成功？
你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。
自律和不自律的人生，真的不一样。
04
自律，遇见更好的自己
看过一句话：“如果想成为一棵参天大树，种树最好的时间是十年前，其次是现在。”
不管现在的你过得怎么样，只要还活着，只要你愿意努力，一切都还来得及。
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
能改变你命运的，从来都不是转发锦鲤。
只有足够自律、足够美好，才会吸引来宇宙的正能量，让自己过上想要的人生。
只要你想，随时都可以开始活出更精彩的自己。
我希望我们都有足够的自律和勇气，过上自己最想要的生活。