尽量少吃外卖

现在叫外卖很方便，很多人因为上班忙，或者待在家里懒得出去，也可能是没有做饭的条件，就习惯点外卖，既方便又省时间，何乐而不为？

但是，长期吃外卖是有损健康的。原因有以下几点：

1、外卖的用油量通常比家里多，长期吃的话会使人体热量严重超标，人就会变得越来越胖。

2、大部分的外卖菜品为了使饭菜更加鲜美，或者为了掩盖异味，添加了过量调味料，长期食用这类外卖则会加重肝脏的负担。

3、点外卖的时候，我们会习惯性专点一家的外卖或者是专点一个菜色，这就使我们摄取的营养不均衡。

4、更有甚者，一些外卖店家为降低成本，使用大量废料加工而成的劣质塑料饭盒，这种饭盒遇热会产生有毒或致癌物质，长期吃这种外卖，会严重危害健康。

所以，为了自己的健康，少吃外卖吧。