今天聆听了剑飞老师关于时间管理的课程分享。获益颇深！
你怎样过生活，就怎样过一生。每个人的人生历程都会不同，寿命长短也会不同，但是，老天赋予每个人每天24个小时都是固定的，而每个人在社会上创造的价值也有所不同。一个老师曾经说，要用自己的一辈子，活出别人的三辈子。言外之意，就是体验不同的生活状态和历程。
把老师的讲课学习复盘如下：
一、对每个人来说，一年中时间总量是不变。但是一年中做的事情，可以让自己的时间不断增值，创造一个又一个新的事业高峰。做事情除了考虑收益，也要考虑把事情做成的时间成本，以及一件事，在做了三年、五年、十年后，可能会增加的长收益。
（我默默的想了想，以前没有考虑过这个问题，读书学习做事，或者义务奉献或者随心所欲。）
二、什么是时间记录？
时间记录，即把一个人每天的时间使用情况，通过场景的划分，数据化地记录下来，进而对每天的时间使用情况有一个客观的数据记录。时间记录的意义在于了解自己，认识自身。有了时间记录之后，至少知道自己的能力边界在哪里。
有了时间记录之后，知道自己的生活作息习惯是什么，而不会过度消耗，又或者违反自己的本能意愿。有了时间记录之后，能知道自己情绪波动，至少在情绪低落的时候不会那么激动。知道情绪波动是属于正常范围，有高峰有低谷。休息回来后，再战斗。
我们可以利用时间记录规划未来。时间的规划需要做到从未来30年到50年这样的跨度，长周期、大范围，这样才不至于经常忘记时间的使用方式。
总有那么几天或一段时间，人是需要休息的。通过时间记录，我们可以评估单位时间效率。还能根据自己过去的长时间行为，预判未来的大致时间规划。
三、时间记录有几个核心要素：日期、开始时间、结束时间、持续时间、事件描述、时间标签。通过这几个核心要素的结合，时间记录要能反映这样的事实：在哪一天、什么时候开始、什么时候结束、花了多长时间、做了什么事、事情属于什么类型。
（这几个要素，可是一个人的无形资产，人生宝藏）
通过事件描述，能清晰地知道自己学习了哪些技能、看了哪些书、写了哪些作品、读了哪些论文、日常做了哪些工作、一生中分别见了哪些人、参加了哪些社群？进了哪些圈子、做了什么样的家务、分别吃过哪些食物（零食、水果、饮料）、陪家人做过什么、是否是高质量地陪伴、进行了哪些运动、去过哪些地方？进行了哪些娱乐活动、在哪些地方有过高质量的休息，等等。当然，如果只有事件，会发现生活的琐碎。如果为事件，加上标签，就可以通过各维度，来看看自己各方面生活是否平衡。
四、“时间记录”的要点有三个：分别是，客观、及时和持续。
1.客观，是指客观地记录事件的本身，要具体到你在任何时候看到这条记录，都能清晰回忆起该事件。
2.及时，是指在记录的时候，把握好“什么时候开始、什么时候结束”，与实际发生时间的误差不要太大，这需要养成习惯。
3.持续，是指在建立自己的时间记录体系之后，时间记录一定要持续不中断。
五、如何进行时间管理分析：时间分析阶段：要拿出自己的时间记录，一项一项地看，认真地看每一行数据。在看过往时间记录的时候，思考如下：
（1）有哪些事情，是可以不做的？（2）有哪些事情，是可以优化的？（3）未来50年，哪些是真正核心的事情？（值得思考的三个问题）建议在早上起床、中午午休以及晚上睡前这三个时间点进行检查。多分析前面几天的时间去哪儿了。
每个月月初，要养成这样的习惯：总结上一个月在阅读方面一共看花了多少个时间段。短期不阅读没关系，长期不阅读，有没有发现，深入思考的能力，就可以改进呢？
还要多关注生活：是否每天按时吃饭，每次吃饭所花费的时长，在家里吃还是在外面吃，跟谁吃。如果记录了食物种类，还可以分析营养是否均衡全面，是否需要调整饮食习惯。当然，每天不能只工作，不休息。根据我们过去的统计，大部分小伙伴，在每天休闲娱乐控制在2个小时左右，是比较高效的。每天有 10% 左右的时间可以用作“健康休闲”，可以是休闲娱乐，也可以是有利于身体健康的运动。平均每天的休闲娱乐时间为 2 小时左右，是较为合适的时长。
休闲娱乐包括有计划地阅读一些有放松效果的文章、浏览新闻、看电影、听音乐，或者散步、冥想、放空，以及去户外玩等。多主动休息，也许效率更高，人的状态会更好。
当然，这个因人而异，得看实际情况。
六、在讨论时间投资和消费之前，可以先思考以下问题：
如果时间可以利用，能不能高效率地利用？
这一部分时间是不是属于时间损耗？
如果是时间损耗，能不能直接砍掉？
如果不能砍掉，是不是可以“外包”？
如果可以“外包”，“外包”的成本是多少？
如果可以增值，增值的空间是多少？
当你一个月赚回远超过1年的钱时，就说明时间投资做成功了。
时间是有限的，脑力是无限的。不断利用有限的时间，换取可以无限开发的智慧资本，用有限创造无限。对于投资属性的时间有，阅读时间、写作时间、运动时间、陪伴家人等。适当长度的睡眠时间也具有投资属性，因为维持着生活的
七、让时间增值：长周期内做一件事，其价值是增倍的。
时间增值的基本原理：做重要的事情。1、凡是只产生时间成本但不会带来收益的事情，不做。比如，陷入焦虑、担心和恐惧中，以及不断指出问题而不寻找解决方法的讨论等；2、能让时间增值的事情，做。比如，行动，创造，克服困难，以及解决方案等。
多做有价值，能产生复利的事情。不断地增加时间收益，减少时间成本。
人的生命长度在100年上下，换成小时，即876000小时。凡是花费要超过2小时以上的事情，都要谨慎考虑。这个考虑可以用复利的形式给自己定价。定价是一个大概范围，比如每做一件事，获得一枚金币，每小时等值500金币，从而创造一个相应的激励体系，时刻提醒自己要做重要的事情，做持续增值的事情。10倍增长，通过努力一点或许可以达到。
100倍增长，需要通过做事方式的改变来达到。1000倍增长，需要非常认真地思考，要做哪些事情，以及哪些事情不要做。当我们把10倍，100倍，1000倍按照月薪1万来举例，分别要做到月薪10万，100万，1000万，这样来算，就更能感受到，不同的倍数，需要使用的时间方式，即书中所说的时间结构，是不一样的。
八、时间记录
每天的时间记录就是我们的人生剧本，如果人生剧本丰富多彩，想要变得更好看，创造不同的剧本，体验不同的关键词。要经常去每天的时间记录就是我们的人生剧本，如果人生剧本丰富多彩，想要变得更好看，创造不同的剧本，体验不同的关键词。
要经常去过不同的生活，比如去到一个从来没有去过的地方，见牛人进行一次深入的聊天。
过不同的生活，比如去到一个从来没有去过的地方，见牛人进行一次深入的聊天。一些资源或价值，要到了时间才能解锁。
比如某个年龄段，突然就有了收获，这和空间没有关系，只有时间积累到了一定程度，才有收获。
持续地做事情，在专业细分领域深耕，打造成功案例，持续地输出文章，持续地投入时间，链接行业内外的高手不断地付出，不断地帮助别人，努力越多收获越多，但是需要时间来解锁。现在开始准备，要到未来一段时间才会逐渐闪现。
过往，大家的投入，都将会有收获。时间记录在不同人生阶段的作用会不太一样。
对年轻人来说，可以“加速”时间。通过对每天生活的记录，记录所做的事情会感觉时间更快，更能珍惜和体验时间。
对年长者来说，可以“减缓”时间。年长者通过记录生活中发生的事情，会感觉时间更慢，更能放松和领悟时间。但不管怎么样，时间对我们都是公平的。
每天都可以活出自己的精彩。有效利用时间的最好方式，就是活出自己的精彩。