1-5 （学前）做好充分准备

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今日主题：1-5 （学前）做好充分准备

学习日期：2021年3月12日

1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：

【我学】：如何在几分钟的时间内抓住要点呢？

技巧：看整体，看层级，看结构，是总分结构，前后对比，递进还是因果。

【我思】：

对比我以前，阅读书籍是从头到尾，逐字逐句的去读。不仅阅读速度很慢而且分不清层次结构。

【栗子】：

正面栗子：

对于有层次关系的一篇文章，比如它是总分的结构，我能看明白，理清楚。

反面例子：

对于一本书的前言，我逐字逐句的读，不论它是因果还是递进，我读不出来，也不清楚它的重点在哪里。

【我行】：

在读文章时，刻意练习运用阅读小技巧，去抓重点。

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【我学】：

核心：学前做好充分准备。

how：具体怎么做？

①自身准备。从精力与时间方面入手。

精力方面：

体力上，要加强运动，要作息规律。

脑力上，要保证充足的睡眠。

心力上，心里上要对接下来的学习有心里准备。

在时间方面。

学习，要有课间预习（提前看ppt）、听课时间（固定时间听课）、写日志的时间（固定时间输出）和复习的时间（课程结束后要回顾）。

总之投入的程度和最终的成果是成正比例的。

②环境准备。

空间，要安静、独立、专门的学习区域、有空间的仪式感。要保证学习环境很美。

物品，电脑，投影仪等。

物质，如果学习时间很长的话，就要储存好食物，水果。

金钱，要有钱来支付学习费用，还有学习期间的生活费用。

由谁服务？在学习期间，生活上公共空间的打扫，一日三餐，都要进行安排。

③他人准备。（防打扰）

崔律在闭关前期，和同事进行工作方面的交接。和客户进行交流，提前告知客户，要去旅游／度假。

如果在家里学习，和孩子进行一个约定。比如说当妈妈在书桌前进行学习的时候，请不要过来打扰。然后学习之学习结束之后，要给孩子进行一个抱抱，谢谢他让妈妈能好好学习，让妈妈去专心的去学习。

【我思】：

上学期间的学习状态：（最好）

在学校上学时，作息规律，课间操能保证体力。

晚上10点睡觉，早上6点起床，充足睡眠能够保证脑力。心里方面，因为我的身份是学生，我就要学习，态度是有的。

生活方面，有父母提供金钱，用于付学费，购买学习用品，社交等。

环境方面，保证我的书桌整齐。

他人方面，我学习的时候不要受到周围人的打扰，做到专注的去学习。

工作状态：（杂乱）

我容易受到同事的干扰。5人用一个办公室，独立的空间不能保证，因此不是一个很好的学习环境。

家里状态：（杂乱）

我专门腾出一个小书桌，但桌面不整洁，书桌有点低，板凳坐着不舒服等，这些都会影响我的学习。

【栗子】：

正面栗子：

无

反面栗子：

在体力方面：

我学习的前两天热情高涨，能慢慢摸索出时间，并跟上学习的节奏，但是第4天，身体会有倦怠，这就说明我作息不规律，没运动，用前期的精神储备来扛着。

在脑力方面：

晚上共读、团建后，去刷手机了，没有一个充足的睡眠。因此今天早上听课就跟不上，听不到心里去。

时间方面：

我的听课的时间和写日志的时间，刚开始不稳定。纯粹是什么时候有时间什么时候写，对于课前预习和复习的时间也没有安排。

【我行】：

①加强锻炼，每天下午2点，或者带孩子靠墙站5min以及简单的拉伸。

②晚上10点关机，禁止刷手机，要好好休息。

③每天9点开始听课前，看ppt，听课后在群里讲，保证预习、学习、复习时间。

④立刻马上着手准备我的学习环境，一定要美美哒。

⑤晚上共读时和孩子进行约定。

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2、[问答]自问自答：

自问：今天课程的重点在于哪里？

自答：今天课程的重点在于自己，学习环境，他人。

3、[其他]任何想说的话：

今天的课程再一次打开新知。