家庭囤货
我买了个冰柜，囤了香肠，腊肉，冻小鱼，豆干，花生米，腊豆腐，冻西红柿，煎饼，封城期间还是起作用的。
可以长久储存晒干的蔬菜：土豆、豆角、红薯、紫薯、南瓜、茄子、莴笋、青椒、小白菜（晒梅干菜）、大白菜。胡萝卜、白萝卜和青萝卜（晒萝卜干或蒸包子）。西红柿酱。
可以冰箱冷冻长久的蔬菜：蒜苔、西红柿、芦笋、
可以常温储存的蔬菜：土豆、南瓜、葱头、大白菜、莲花菜、红薯、山药。芹菜。胡萝卜、白萝卜和青萝卜。
@地矿部领导：上海疫情，我们备了一大冰箱，还有米面各三袋，杂粮四袋，饺子、汤圆，猪肉羊肉牛肉鸡肉鸭肉、鸡腿，腊肉香肠酸豆角，地上大白菜白萝卜土豆南瓜洋葱红薯，干木耳蘑菇粉条豆皮紫菜，说是封4天，结果封了半个月，还继续封闭，每天都有肉吃[呲牙]再加上中间发放一次物资，现在还有剩余[捂脸] 。葱、姜、蒜、香菜，能买就多买 冷冻，尤其是后期，一葱难求！（日常可以水培：小葱、香菜、豆芽和生菜）。
一、一日三餐 （多买，备足3个月以上的量）。
1、一日三餐：大米 10kg 4袋（2袋常温，2袋真空）、面粉 10kg3袋、油 4桶、刀削面4袋。龙须面3包。意大利面3袋。
（多买，备足3个月以上的量）
2、厨房调料：十三香、盐12袋、白糖6袋，酵母粉30个，黄油3个、泡打粉3袋、生抽3大桶，老抽3大桶，料酒3大桶、
醋1大桶、醋20袋。辣面子5袋。孜然、炖肉大料。小米椒若干。番茄酱6袋。葱姜蒜。矿泉水5大桶。
3、蛋类（做面包和补充蛋白质必备）：鸡蛋200个7盘。咸鸭蛋。鹌鹑蛋2盒。皮蛋。
4、豆类（可以稀饭、豆浆、豆芽菜）：绿豆、黄豆各5斤。红豆、小米、黑米、八宝米。早餐稀饭。红枣。花生米。
5、补充维生素：复合多种维生素（大人和小孩的）、泡腾片、Vc、新鲜柠檬（可放一两个月）。
6、快手早餐：切片面包3 - 6个月的保质期5大袋、蛋挞皮1袋、速冻饺子、速冻包子、馄饨。
5、干货:
干木耳、干香菇、榨菜3大罐、泡面30袋。粉条3捆。紫菜2份、干裙带菜、干海带。年糕。
干豆腐、干豆皮、豆油皮、裙带菜、干黄花菜、腐竹、干豆角、干萝卜条、笋干、红薯粉皮、韩式泡菜。
袋装酸菜。粗盐，冬天可以自己尝试腌制酸菜、泡菜、泡蒜。
快手烩菜必备： 咖喱块、浓汤宝各种口味（吃面，烩菜，喝汤必备）、清汤火锅料。
常温储存食物：腊肉、香肠、午餐肉、午餐肉罐头、水果罐头、醪糟。常温牛肉火腿肠50个。花生米10斤。葡萄干5斤。
酱：苹果酱、草莓酱、芝麻酱。下饭酱菜。（早餐搭配）。
二、家庭基本日常用品：（备足3个月以上的量）
《1》、日常生活。
1、卫生间必备：洗衣粉4袋液、洗手液4瓶、牙膏5个、香皂6个，洗发水2瓶、沐浴液1桶、洁厕灵4瓶、消毒液2瓶、垃圾袋
2、厨房必备：洗洁精8桶、抹布20个，钢丝球20个，煤气灶电池2份。蜡烛2个。
3、日常：口罩300个，酒精。湿巾、卷纸6提、抽纸2提，卫生巾20包。保鲜袋6大卷。毕竟疫情封闭期间，各类蔬菜要用保鲜膜或保鲜袋。
面膜、芦荟胶3盒，面霜3瓶、护肤水4大瓶。A4打印纸2包，打印机墨盒1个。作业本。花露水2瓶，蚊香1盘。清凉油2个。
4、每人一套：防护服、防毒面罩、防火毯、挂脖口哨、手电筒。
三、肉类
肉类：猪肉半只。（五花肉10斤，前腿30斤、排骨若干）、羊肉20斤、牛肉20斤、牛排、排骨骨头若干。冷冻巴沙鱼和墨鱼。 鸭子、鸡腿30个，鸡脯肉8个，鸡翅20个。带鱼5斤。金鲳鱼5条。猪肉丸、牛肉丸、鱼丸。
速冻换口味：真空丸子、蟹棒、鱼丸、奶酪、香肠热狗、豆类罐头、
四、蔬菜。
蔬菜土豆30斤，大白菜6颗大的，莲花菜3个。南瓜5个，番茄酱3瓶。蒜苔10斤。芹菜5斤。葱头6个。茭瓜3个。
山药8根。胡萝卜10斤。白萝卜6个，青萝卜6个。十三香5个。
大白葱5斤。生姜10个，大蒜20个泡蒜。西红柿（熬西红柿酱）
备注：胡萝卜、白萝卜和青萝卜可以多采购（可以蒸包子冷冻、可以晒萝卜干，腌制泡菜）
五、孩子营养
1、孩子营养：纯牛奶6箱（保质期6个月的） 。酸奶2箱。
2、身体必备：钙片和鱼肝油，2个月量。多种复合维生素、奶糖。女士奶粉、燕麦片、儿童奶粉5罐，芝麻糊7袋、豆奶粉。
3、耐放水果：（各10斤以上）：苹果1箱30斤、橙子、柚子4个、梨。柠檬10个。百香果10个。蜂蜜3瓶。
4、高热量：士力架、巧克力；糖果。饼干。
5、小零食（一个月量）：小面包、山楂、炒货豆类瓜子、坚果、奶糖糖果（低血糖吃）。
@非常可乐：疫情期间，上海，我们这里团购苹果15元一斤30斤一箱，橙子20元一斤30斤一箱，粑粑干20元一斤28斤一箱，太贵了不吃了这个钱还是买菜吃，多喝白开水算了[捂脸]
六、药品
VC片，如果有感冒发烧的，也可以更快恢复身体。
泡腾片（喝水用）、温度计2个、止痛药、防过敏药、便秘药、止泻药、消炎药、抗病毒药。创可贴。医用酒精、棉签、纱布、哮喘药。大人和小孩的复合多种维生素。
1、大人：小柴胡颗粒、利咽解毒颗粒、咽炎片、感冒疏风片、四季感冒胶囊、四季感冒片、感冒通片、复方感冒灵片；氨酚卡那敏片、头孢克乌片、阿莫西林、抗病毒口服液。三黄片，银翘片。病毒灵。藿香正气水。小柴胡颗粒、红霉素。烫伤膏。酒精，纱布绷带吗，创可贴。
2、老人：养阴清肺丸4盒。咳特灵。活血化瘀胶囊6盒。止疼膏药贴。去疼片。风寒风热感冒颗粒。银翘片。三黄片。肺热颗粒。速效救心丸2瓶。牛黄蛇胆川贝液。藿香正气水。四季抗病毒合剂。头孢。阿莫西林。病毒灵。蒲地蓝消炎片。感冒疏风片、四季感冒胶囊、四季感冒片、感冒通片、氨酚卡那敏片。复方感冒灵片。钙片、鱼肝油，AD.冠心病药。 胃药。热水袋1个。烫伤膏。酒精。纱布。创可贴。
3、小孩：小儿柴桂退热口服液，防止发烧药，治疗咳嗽药，小儿宣肺止咳颗粒、孟鲁司特呐、小儿感冒颗粒、大山楂、酵母片、鸡内金、肺热咳喘颗粒。小儿氨酚黄那敏颗粒、清热止咳口服液、小儿多种维生素、钙片、鱼肝油、AD。气管炎药。做雾化药。小儿消咳片、小儿咽扁颗粒、退烧药。小快克。过敏药。哮喘药。录类他定片（过敏性鼻炎）。酵母片10包。钙片和鱼肝油3个月量。
4、退烧药（美林/布洛芬/)、烫伤（炉甘石/生理盐水）、溃疡喷剂、鼻炎（防过敏的、内舒拿）、雾化药。
七、 换口味
喝水：纯净水4大桶、矿泉水3件、红酒、咖啡、奶茶、茶叶。可乐、雪碧、气泡水、泡腾片、烟。
换口味：方便面。酸辣粉、玉米面、米线。自热米饭。火锅料、火锅丸子、。八宝粥热干面。炸酱面
速冻蔬菜：玉米粒、豌豆粒、青豆粒、胡萝卜粒。
八、酒店隔离应急包
1、证件：身份证、医保卡、钱包、
2、电子：笔记本电脑、电源、手机充电器、充电宝、耳机、防噪音耳罩、多孔插座。
3、衣服：拖鞋、厚外套、羽绒马甲、换洗内衣内裤、宽松T恤卫衣、鞋套袜子若干、卷纸3个、
4、食物：火腿肠、饼干、奶粉、芝麻糊、燕麦片。喝水杯，保温壶。
5、洗护：梳子、皮筋、头发夹子、牙膏牙刷牙杯、脸盆、面扑、衣架、指甲刀、一次性床单被套、保温毯、毛巾、卷纸3个、吹风机、卫生巾，剃须刀。护肤品。
6、药物：慢性病药物、病毒灵、风寒感冒颗粒、阿莫西林、利咽解毒颗粒、过敏药、发烧药、温度计、咳嗽药。便秘腹泻药，藿香正气水（腹泻、水土不服）。消炎片。头孢。
7、其他：钥匙耳勺指甲刀、烧水壶、多孔插座、书本、眼罩耳塞、纸笔、轻便的健身器材。榨菜下饭菜。垃圾袋。保鲜袋。桌游卡牌。