亲子二期 笔记 2018.6.20

如何培养孩子的自尊心，如何培养孩子的自信心，如何培养孩子的责任心，如何培养孩子的主动进取精神，如何培养孩子的学习兴趣，如何培养孩子的良好习惯，如何改进亲子关系并帮助孩子孩子改正缺点，如何开发孩子的智力。这些内容，以后有机会我逐个的分享给大家。

总结我学习心理学十多年的心得体会和陪伴孩子的成长过程，我的感悟是:我们管好自己，内心不纠结了，孩子内心就不纠结了；我们内心快乐了，孩子内心就快乐了；母子和夫妻，都是一个系统当中的，这个情绪和感觉都是相互感受，相互影响的。

怎样培养孩子的自信心，自尊心以及主动进取精神，学习兴趣、良好的习惯，这些都好学，最重要的是调整我们家长的心态，我们家长的心境到达什么境界，就会带着孩子达到什么境界，最重要的是我们家长个人的内心成长。

最重要的是练习个人的觉察能力。因为个人的觉察能力是我们一个人心灵成长的基础的基础。

个人成长呢，听语音课，这只是一个抛砖引玉的作用，通过这个方式，我想分享给大家的是，我们活到老学到老，和孩子陪伴着一起成长，。而不是说我们什么都会了，然后我们站在那块儿指点孩子，可以当孩子的导师，甚至是人生的领路人。我们离这个角色，是要谨慎的，并且是如履薄冰，战战兢兢地去做好父母这个角色。

心灵成长，最重要的是培养个人的觉察力。所有的过程。最终都化成我们个人内心的成长，我们心灵的成长。这个心灵的成长是无止境的，并且每天都有新的感受，对人生对人与人之间的关系都有新的感悟。

在这二十天的过程当中。我们分享给大家一些关键的词，也是我这么多年十多年学心理学的人生感悟。对我影响最大的几个词就是系统平衡、归属、序位，允许。

神奇的四句话:

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

心念的力量是世界上最大的力量。

导语：

《零极限》四句神奇的话，

“对不起、请原谅”、

“我愛你、谢谢你”

是如何能疗愈我们的伤痛呢？

亲爱的，

不管你遇到什么样的困难，

陷入怎样的困境，

请试着用这四句话来疗愈自己吧！

对不起

因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。

原本以为错都在别人，

但现在终于明白了自己也必须负起一份责任。

有时就算是还不明白自己错在那里，

是思维、是情绪、还是动作，

但持续真诚的念诵 “对不起”，

会松开一个空间，

让灵感能够告诉我们，

哪里还不甚圆满，有待改进。

有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，

明明全都是他的错，凭什么要我说“对不起？”

如果我们没有自己先分裂的话，

又哪来的 “我” 和 “他” 呢？

这时我们需要说 “对不起，

我没有看到我们一体的神性，

也忘了我们是一体。

我忽略了灵性，

只看到了物质的形象，

执著于物质的外表。

“对不起！”

请原谅

当我们明白了自己的错，

也明白了自己必须负的一份责任，

我们自然了解必须请求对方的原谅。

这是谦卑心的开始，

也是放下自我的第一步。

这是主动伸出友善的双手，

也是大丈夫勇者的风范。

请求上苍或别人原谅是很好的，

如果你同时记得真正的自己也存在与他之内。

不要吝啬于对你的朋友请求原谅，

愛就在他之内。

不要拿任何理由找借口来躲避面对他人。

不要拿任何事当借口来隐藏自己的骄傲。

当然，如果你暂时无法面对你的他人，

你是可以先请求上苍的原谅，

也让上苍帮助你面对你的他人。

我愛你

愛 超越因果，进入恩典与慈悲的世界。

愛 放下距离，进入同一体的境界。

愛 是认识彼此的真我，

愛 是彼此的真我。

你与我之间，除了愛，还能是什么？

什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？

哪一个思维清晰正常的人，

会不要愛，和愛所带来的一切？

谢谢你

谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。

谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。

所有的学习，也离不开关系。

有意义与价值的关系，是真实的。

当一个人看不到一个关系的意义与价值时，

他在这个关系的课程上便尚未结束。

如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，

直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，

直到有一天，他能对这份关系说出 “谢谢！”

真诚的、发自内心的说出

对 不 起

请 原 谅

我 愛 你

谢 谢 你

我们的生命将会改变！