凯文·凯利
一、（原文）
1、坐就是坐，走就是走，不要游移不定
“禅宗里有一句箴言：‘坐就是坐，走就是走，不要游移不定。’
作者：正如德里克·希维尔斯的原则“不要像头驴子那样”非常相似。面对充满干扰的世界，专注于单一任务才是王道。
2、死亡倒计时时钟
参考·马特·格罗宁的倒计时钟《飞出个未来》来计算自己的死亡倒计时时钟。
（《全球目录》刊物的创办人，今日永存基金会的董事长）、在安排自己的未来时会以5年左右的时间为一个增量期。他说，任何伟大的、有意义的、值得做的想法，从他产生这一想法到不再想它都会持续5年左右。如果你按照5年一个项目来考虑剩下的日子，那么即使你现在还很年轻，你也能用双手数出来自己还可以进行多少个项目。”
作者：我认识的一个非常成功的私募基金投资人使用Excel表格来展示自己的死亡倒计时钟。记住，你终将死亡。而设置倒计时钟是一种非常好的办法，可以提醒我们该如何生活。
3、每个人都应该体验的手工项目是什么？
4、为了获得想法而写作，而不是为了表达想法而写作
5、你能够把自己准备在以后执行的生活计划提前并立即付诸实施吗？
6、“不要‘过早达到最佳状态’”
“我真心推荐松弛的生活态度。‘功成名就’是为中年阶段准备的。年轻的时候要富于创造性，要去丰富人生阅历，但不要以成功与否来衡量你的经历，而应该根据极致表现和极端满意度来衡量它们。”
7、无法放弃或扼杀的想法：会先把每一个想法都公布出去，然后再尽力扼杀这些的想法。能够引起我思考的是那些我不能扼杀、不能放弃、不断回收的想法，我会想：‘嗯，或许那就是我该做的。’”
8、最糟糕的情况：只有一个睡袋和燕麦片
（二、）感悟
1、死亡闹钟一定去常识并且慢慢实践到自己的生活中
2、为获得想法而作，平时的我也是这样实践的，现在刚开始学习写作，期待以后有更多想法并为想法而作。
二、这就是我如此恐惧的吗？
“我们的生命为琐事所消磨……简化，再简化……一个人的富有，与其能舍弃之数量成正比。” ——亨利·大卫·梭罗，《瓦尔登湖》
蒂姆：“你如何让人们做好准备，适应最坏的情况，以便于灾祸发生时他们能够及时做出反应？”
约克：“对你所恐惧的情况脱敏，以便于你在其发生时能够应对自如，在这方面海豹突击队做得非常棒。”反复接触你所恐惧的情况，你能在你所恐惧的情况发生时变得没那么恐惧。
（1）塞内卡登场
你该如何将此方法付诸实践呢？我曾经试着让自己在身无分文的情况下生活，一次坚持3~14天，下面是我反复做过的几件事：
●无论是在卧室的地板上还是在室外，我都在睡袋里睡觉。
●整个3~14天的时间里，我只穿廉价的白衬衫和一条牛仔裤。
●通过沙发客网站或类似的服务平台免费住到别人的家里，即使是在我家所在的城市里。
●只吃即食燕麦片和/或米饭和蚕豆。
●只喝水和廉价的速溶咖啡或茶。
●利用一把凯利水壶给自己做饭，这是一种露营装置，它几乎能用你家后院或路边的任何可燃材料加热（如：树枝、树叶、纸）。
●禁食，除了水、椰子油或中链甘油三酯油粉（要了解更多有关禁食的内容请见前文）之外不吃任何东西。
●只在图书馆上网。
在进行过这种贫乏简单的生活实验之后，感觉自己更幸福了。我经常发现事实的确如此。
“如果有什么事惹恼了你，请审视自己的内心……这是一个信号，提示你的内心出现了问题。”
三、惠特尼·卡明斯
卡明斯是洛杉矶的一位喜剧演员、作家和制片人
（一）、原文
1、“为了让艺术模仿生活，你必须拥有生活”
我们常说艺术来源于生活真实如此
2、“取悦他人是令人讨厌的”
“人们经常错误地使用协同依赖性，比如当你依靠别人来决定你的感受为何的时候。”
3、接触身边人时常用“我爱你”开始
4、所有的一切都是素材：此刻我想说声中一切都是素材。
5、敞开心扉，赢得全场喝彩
6、惠特尼对“爱”的定义
“我对‘爱’的定义是愿意为你自己想杀死的人去死。在我的经验中，‘爱’就是这样。”
（二）、感悟
“幸福就是知足常乐。”
“对于北极熊来说，企鹅基本上就是带着羽毛的香肠。”
四、布莱恩·考伦
一位世界级的喜剧演员，也是一位多产的电影演员
（一）、原文
1、永远不能造假的三件事
《1: 一是战斗，2: 二是性，3:三是喜剧》
2、想要在喜剧行业中保持长盛不衰，一定要向自己提出私人问题
问自己担心什么，对什么感到惭愧，假装自己是谁，自己到底是谁，我在哪儿以及我认为我应该在哪儿……如果你从远处观察自己，如果你遇见自己，你会对自己说什么？你会告诉自己什么？”
3、影响力书籍
《阿特拉斯耸耸肩》《源泉》《论道德的谱系》《神话的力量》《千面英雄》
4、布莱恩推荐的书“《学习的艺术》（作者乔希·维茨金，见后文）和《每周健身4小时》
5、在大学毕业演讲中你会讲些什么？
（二）、感悟 以前我会说开心快乐就好，现在我会说：‘倾听自己的声音。’追求自己的幸福，人生是自己的。