被讨厌的勇气给我改变的勇气

这个地球上居住了75亿8520万人，中国2022年总人口数量为14.12亿人，我所生活的城市新疆乌鲁木齐常住人口405万，这密密麻麻的数字直白的告诉我们，你不是一个独立的个体，你是某个星球、某个国家、某个地区、某个单位、某个社区、某个家庭的那个人。

在高校做了十几年的心理咨询师，来访者们经常寻取帮助的问题：恋爱、情绪、适应、学业、职业发展等，很多时候来访者心事重重，怨念颇深，感觉全世界最不好的事情都砸到了自己的头上，亦或者觉得万事诸多无奈。能主动寻取心理咨询的，一般都是想要来改变的，但一提起改变，仰天长啸一生：我又能怎么办？

你说，我该怎么办呢？今天的这本书可能给到你答案--《被讨厌的勇气》，本书采用了青年与哲人对话的形式，展现了现代自我心理学之父阿德勒的思想，如何自我解放。

1. 从过去的束缚中挣脱出来 精神分析的鼻祖弗洛伊德认为：每个人都是过去、尤其是童年经历的产物。那些经历变成了潜意识，决定着你的人生。那怎么从这磨人的过去走出来呢，每个心理流派都有不同的理论和操作，本书告诉我们，其实重要的不是过去，而是你怎么看待过去，最为重要的是我们对过去的看法，是可以改变的。你所出现的任何症状，都是为现在的目的而服务的，所以很多时候我们要问问自己：我这么做，对我来说有什么好处吗？

2. 从人际关系的束缚解脱出来 每个人都活着有点累，你无论生活在什么地方，只要这个地方有人，就会有评价、期待，很多时候我们都得迎合它们，被它们所支配，最恐怖和可怕的是常常它们打着“爱的名义”。怎么从这恼人的关系中解脱出来呢，本书介绍了具体的解决办法“课题分离”，阿德勒认为每个课题都是分离独特的，每个人要分的清，什么是你的课题，什么是我的课题，然后守住自己的本分，过自己的人生。

3. 从未来的目标中解放出来 我们都是人，都有未来的目标，切实可行的目标是生活，不切实可行的就是幻想了。打开你的抖音、快手等，好像每个月挣不上几万块钱，你都不配生活。越看越焦虑，越焦虑越看，然后不断的贬低自己，中了未来的套，把现在贬低成了实现未来的工具。阿德勒耐心的告诉我们，活在当下才是生活的真谛。

正如这本书的名字《被讨厌的勇气》，不是讨厌谁，也不是被谁讨厌，而是要勇于直面自己，承担其自己的责任和自由，这也是我们通向自我和解的自由之路。