2021-07-10没有消极情绪，只有对情绪的消极认知

我们要在所谓的负面情绪里，去找到它正面的意义呢？我们试着由“恐惧”这种情绪当中来找找看，它有什么正面意义。

所有的情绪，不论正面或负面，都是我们必然的一部分。

我们希望能够做情绪的主人。如果我们很认真地，要把情绪当成我们的敌人，要把我们的情绪都消除掉，不管我们消除的，是所谓的正面情绪或是负面情绪，我们都会很悲惨。

负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。

恐惧的第一个正面意义，就是保护我们远离伤害，远离危险。

比如，我们对于痛是有恐惧，我们不喜欢痛的感觉。可是痛提醒了我们，我们很可能会受到伤害，痛保护了我们。

恐惧的第二个正面功能，它会指引我们成长。

当我们去了解那些“跟我过着完全不一样的生活”的人。从他们的答案当中，可以知道，“哦，原来我错过的，是这样的生活，这样的乐趣，这样的痛苦”，这就会使我们比较放心。

透过刚刚的分析，我相信你已经看到了，没有所谓完全负面的情绪。即使是“恐惧”这么负面的情绪，它都依然有正面的功能，正面的意义。