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2020-08-19 微习惯的力量

有本书叫《微习惯》，今早在我众多未看的的书籍中选择了它，因为它最薄，拿起来不累人，哈哈，没想到薄薄的一本，确值得一看

作者因为一天做一个俯卧撑练就了好身材，培养了很多好习惯，也成就了这本书的出世，很多时候，我门因为想到了练就好身材需要累积锻炼放弃美食的压力总和，因为想到了变成一个学富五车的人需要付出的时间精力的压力总和，就打起了退堂鼓，放下书本去刷起了手机，放下了公众号好文去看起了电视剧。

作者鼓励我们从定下每天的微型目标开始，阅读两页书，写下50字，一个俯卧撑，哪怕是一点点行动，也不毫不作为强无数倍，相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大

不要去想这一分钟会给你带来什么效果，只想什么时候完成，有力气的时候多完成几个，累了就做基础的量，一个月三个月可能看不到什么效果，一年三年定会有不一样的蜕变，最重要的是习惯一旦养成，对你的一生都将受用无穷，

放下手机，现在开始尝试起来吧~

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