处理扭腰（505）

一向认为自己老腰还行，从不注意姿势或者负重。这不，今天就给我颜色看了。

弯腰放一个锅到橱柜里，就这么一伸胳膊，再拿出胳膊，完了，腰直不起来了。一时间疼的我不敢动，扶着灶台好一会才慢慢挪到沙发上。

坐下来才感觉到整个腰包括臀部，甚至腹部里面都疼，心想坏了，这是扭腰了还是椎间盘突出啊，也分不清，这个点去医院也不现实。拿出舒缓膏不管三七二十一，先给后腰抹一抹，抹到整个后腰发热，再给委中也抹上，很费劲做完，似乎未减轻也没加重。

没加重就是好事，慢慢的去放水，加了三片泡泡泡脚，本想泡澡，没办法操作折叠桶，哈哈，人身体真的不能有事啊。

真是好运气，泡脚时候我翻看到一篇文章：《一不小心闪了腰，两个穴位可快速缓解疼痛》。

哇塞，眼前一亮，这是来救我的吗？

手三里：手阳明大肠经，位置在前臂背面桡侧，阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸的地方，具有通经活络、清热明目、调理肠胃的功效，闪腰的时候，可以弹拨手三里穴，能快速缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。

真是迫不及待了，立刻行动起来，左右拨动，知道酸酸的拨不动了才停下。一阵欣喜，似乎腰部没那么沉重，疼痛似乎也缓解了，我的妈呀，心里那个高兴，只要不加重就好啊，等睡前再贴上咱们的大黑膏，明早应该是没什么事啦。

现在想来，我这个腰迟早要闪到。经常把锅从橱柜里拿进拿出，锅重，关键是那个位置不好，必须是斜着伸进去，这很容易导致腰受力过大，曾经还想到过这个问题，今天就应验。

昨天还和朋友讨论过年岁大如果避免腰部受伤问题，今天就在我身上体现，唉，不是道理都讲给别人听的。

经常给别人讲道理，自己一点不注意，这是很多人身上存在的点。知道不等于做到，更不等于悟到。教训，都是在经历过伤痛才能记住。