如何调整心态，屏蔽疫情环境干扰

苏州疫情持续到现在，有不少同学很是焦虑，反馈说在家一个人面对网络学习容易不自控，稍微一走神就容易胡思乱想，稍一不留意就容易忍不住偷刷会儿视频玩会儿游戏，总容易受各种影响，这该怎么办？

这种心态简单的说起来就叫if心态。

什么叫if形态？

如果怎么样，那么怎么样。

比如说如果线上老师讲课再生动些，我就能学进去。

如果我所在的班级不是这样一个中等班级，是一个尖子班级，大家都好好学习，那么我就能学进去。

如果我们的老师不是长得那么难看，那么我就能学好。

这种if心态翻译过来是什么呢？如果这个条件我满足了，那么我就变得很好。

在古代有一个书生，他写过一首诗，叫春日不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊虫冬有雪，想要读书待明年。

这句话是什么意思？春天困哪，夏天呢正好睡觉，秋天学习又有蚊虫咬，冬天下雪寒冷，这些都不是最好的学习时段，都不能让我进入最好的学习状态。

在生活中很多人会有这样的if形态，该怎么办？

结论是，你的成长，你的进步，你的结果，你负有全责意识。

什么叫全责意识？我现在就在这个疫情环境中，那么我的责任就是要在这样的环境中学进去，学出结果来，学出好成绩来。

在功夫熊猫里有这样一个片段，熊猫听说有个神龙秘籍，如果能拿到神龙秘籍，我就可以成为神龙武士，然后他就花了很多的努力去找到了神龙秘籍，可是他打开一看发现上面一个字都没有，是无字天书，他很失望，因为他认为如果拿到神龙秘籍的人，才可以成为神龙战士，现在我拿开一看没有，那我就不是神龙武士了。

而这一刻一个倒影印在了这个上面，看到了自己的身影。他明白了，只有靠自己才能成为神龙武士。

而我们人生就是这样一个学习的过程，我们没法选择环境，只能对我们的学习进步结果成长负有全责意识，在任何环境中都能去从容面对。

比如说这次突如其来的疫情，你要去掉心中的if假设，对自己设置具体学习计划，掌控平衡好自己的学习生活节奏，不被环境带偏。

你就是你的主人，你承担了你的未来，你承担了你的进步、成长和学习结果的全责。祝福各位同学！