晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年8月3日

2022年8月3日 星期三 5:15 晴

五点十五出门

之前找了半天手环，还是没找到

状态比前两天要好很多

但双腿还是有些乏力

跑到中途时，有些僵硬

晨跑十公里，速度很慢

返回后，做了平板和拉伸

下午看情况是否锻炼

问题：状态还是较差，双腿僵硬

解决：减速，降低要求

收获：完成晨跑十公里计划

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