摘要：广东省体育高考专项中，乒乓球项目的选择率，常年稳居所有项目之首，在考核过程中大部分考生使用手臂挥动的打法，而身体没有转体，虽然无核心发力的手臂击球法能在短时间提高学生成绩，但和乒乓球核心发力带动手臂击球的基础技术差别明显。在高考要求日益提高的背景下，乒乓球专项训练周期日渐缩短，也导致了教练员对技术动作的要求逐渐降低。本文根据数据分析是选择有利于学生长远发展的核心发力技术，还是应试性技术更有利于学生获得更高的考
1研究目的
2研究方法：
2.1研究对象2011年度-2019年度，我校应届参加体育高考乒乓球专项的学生共xx人，对比组与普通组
2.2研究方法
2.1记录两组学生的乒乓球专项成绩，
2.2临近考试时，在一次增加难度的考前适应性测试中，人为将发球机调整为落点极不规则的模式让两组学生测试，并记录两组人的考试成绩，
2.3
2.4
2.5撰写报告
3结论与分析
3.1.1纯手臂发力式打法普及的原因。
核心发力击球技术的优势，能够长时间的保持挥拍角度和力度不变形，遇到落点不准的情况，充分打回控制球的能力，更有可能去拿高分。但是仍然需要在对练中提升球感。寻找压拍提拉控制球的感觉，
广东省体育高考对乒乓球左推右攻的技术规定中，并未有具体细节动作描述，由于基层教师的专业底子薄，很多人都为非乒乓球专业的教师，对技术动作的理解上往往怎么容易怎么练。此精简技术动作，还可以减少体能消耗，降低入门难度，有利于教学内容的实施，特别在以成绩为主导的体育高考项目中有利于学生尽快取得成绩。纯手臂发力动作，发力过程中仅仅是大臂带动小臂以及手腕的动作。在乒乓球考试这种小球项目，面对的是发球机，不存在人为因素的不确定性。
3.1.2核心发力式打法的优势
核心发力型打法能完美的衔接实战，有利于运动员于更高一级的训练队或者进一步学习新技术。核心发力型打法由于发力关节相比纯手臂发力关节上少一个，在瞬间调整击球路线和角度的难度上远小于纯手臂打法，在应对来球路线出现变动时，主动调整的效果要好于纯手臂式发力打法。但由于其要求一定程度侧身，以及手臂的弯曲，造成控制球面积有一定程度的缩小，因此在往返移动距离上略远于纯手臂发力式打法。
3.1.3纯手臂发力的局限性
许多乒乓球专项的高中生在成功考上大学后，学习乒乓球课程时，普遍反映出基本功差，不会发力的问题。这反映出高考出来的学生与实际应用严重脱节。
3.1.4方法1身体各位置受力分析图。
肩关节为支点，肘关节，手腕三个关节参与
方法1 非体转发力击球，是以肩关节为支点，肘关节，手腕三个关节参与的动作。
此处上核心发力图。
核心体转发力是以腰部为支点，带动整个固定动作的手臂的动作。
按照物理结构分析，第一个图中左侧圆代表作用在球上的效果，右侧大圆代表腰关节，第二个图中右侧小圆代表肩关节。
大齿轮的调整精度一定高过小齿轮，
为什么方法1会逐渐渐变为方法3
原因是，有人以为错误的以为动作越小，精确度越好，于是越来越简化了动作变成完全的挡球。但是他忽略了一个原则：球类项目要想做到绝对的精准，就必须将对球的控制权掌握在自己手里。绝对不能让你打球变成球打你！
3.2分析
腰部关节属于身体最大的关节，如同半径最大的齿轮，转动的角度小，因此相对也更省力。
腰部相对于小关节（肘关节）调整时做出的幅度能更小，因此能稳定的发挥技术动作。
乒乓球专项训练中，基本功训练应以实战为主，待基本技术稳定后，后期再引入发球机教学，过早练习发球机，会让队员否定教师所教学的技术，形成应试型打法，虽然在早期能获得一定快捷的提高，但在临近最后高考时期，却难以获得满分或者极高的成绩。这种走捷径的思想，普遍存在于学生和外行训练员之间，这种思想限制了学生专项成绩的进一步提高，加大了技术教学的难度，
主要错误就是手臂击球，与核心发力击球的区别。也是实战打法，和应试打法的区别。
3.2.1方法1的问题比较大，很有可能发展到方法3。教师的水平低下，以及疏于对学生的指导和监管，以及敷衍的心理。才造就了方法1到方法3的转变。这种打法看似移动脚步动作很小，前期能快速上手。长时间的在同一台机上练习，通过掌握了发出球的力量和旋转强度以后，能迅速达到中级水平，最好的能上到65拍左右，大概得分在61分。但是一旦换了一台发球机，不同的落点和旋转强度，是学生很难再短时间去掌握住球的落点，同时当场调整拍的角度和击打的力度已经是不可能。所以这类学生只能是靠天吃饭，考前一定要烧香拜拜佛。
从一开始，学生就不能被灌输高考的发球机的落点，是稳定不变的美梦。
高考乒乓球落点图
按照高考考纲球落到1-4，4个点都是在允许范围类、一旦出现这种情况，球依然有效，能不的能得分就看考生的控制球能力了。
而现有的高考发球机，在连续6天的情况下，每天几百人连续打，每次测试中出现2-3个落点不准的球是正常的，就算是突然出现严重不准的发球机，监考员也是会一组15-20人打完后，才更换备用发球机，是不会立刻马上更换备用发球机的，所以考生在第一轮，每人5拍的时候注意，一旦发现发球机不对劲，应该立刻提出跟换的请求。
反观在学校练习时，学生由于平时已经熟悉本校的机器，一旦出去外校测试，成绩不可避免的出现大幅度下滑。教师就应该正视这个问题，不要用不及了，这样还有救等理由敷衍自己和学生。
就算是失球，就要是因为自己的原因没打好，不要考不好就说是发球机发出来的球落点不准之类的话，命运要始终把握在自己手里
3.2.2移动距离的缩短使得纯手臂打法更受青睐
一旦体能下降，第60个球以后能难保证击球时能提前移动到位，一旦无法到位就会出现挥拍过慢，过大的问题。因此保证考试全过程中，提前移动到位做好击球准备非常重要。尽量做到在发球机刚发出球就能到位，而不是在移动中击打球。
要做到*守株待兔*，一方面要加强滑步移动的练习，另一方面也要利用正手改变接球点，反手改变接球姿势，来缩短移动距离，本文讨论的就是这方面的问题
4建议
4.1训练方法要着手于实战训练
4.2 方法4是目前2组的核心发力技术的打法：
在初期时，因为协调性要求比较高。上手很慢。部分协调性差的学生很难理解
中期由于动作大，会造成挥拍过大，和移动就位时间不够。就目前来说，挥拍击打球距离有的学生拉到了50cm，这就要退后退小步，将挥拍距离降到30左右，来提高稳定性。争取在学期末能平均分达到失5拍左右
这点可以通过连续正手打80频率以上的发球机来固定动作，
4.3目前来看两者是相互结合的，并在实际作用中反复磨合，从而达到更好的控制球的落点。口诀在于：低 转 轻 高。
横拍打法从关节发力来看，更顺手一些，也容易击打出有弧度的球，但初学者往往犯一个持拍的错误，明明手里握着的是一把“剑”，却拿成了“刀”。
两种握法对比图（一半握拍一半握器材）
我认为单就技术而言，谁好谁差还是要看实际比较结果。 最好来一次对比组。一样时间，教学学习不同的4种技术动作。一年后看成绩出再得出。这里可以写一篇论文了，再附以数据分析，统计一下是大概率事件还是小概率事件（大学学的体育统计洪老师我对不起你！我他妈全忘了怎么办？）
但一切不是绝对，任何一种打法，都可能出成绩。遇到问题时候，不懂老师最好让他放松放松放松，自己去寻找解决的办法。 解不解决得了，这个要看学生努力的程度。当然有的老师可以拿别的人长期训练成绩才高来做借口。
4.4 总的来说：乒乓球并不是某些人想象的那么简单，但是实践才是硬道理，我不知道是否每个老师再教学生各种击球法的时候，有没有自己反复练习过，体验过。也许这个学生很努力却只能打到65拍却一直不到满分，就是因为你的这种击球 的方法限制了他的发展。甚至于他就差这14分来考上大学。
4.5 因此在训练中最好加一条竖杆，紧贴乒乓球台，（初期可以适当拉后10-15cm）
等待来球时引拍紧贴竖杆，挥拍击球后快速回到杆前为下一球准备。可以通过打80以上的频率养成稳定的核心发力技术定型。
后期将辅助杆换位定高度的辅助平台，能进一步有效的控制挥拍时球拍的高度和后拉位置，形成正确的动作定型。
4.6不管哪种技术减少移动距离，都要以提高球感，增加体能，才是重点。没有时间的堆积，乒乓球是不可能达到满分的。但反过来说，不管技术存在再大的问题，再烂的技术，只要时间的堆积充足，都有可能拿满分！
4.71手臂伸直问题
两组的练习方法已经很接近，都是趋向去将移动接球转化为静止状态中接球，但1组的接球发很有可能发展为高三现有左挡右挡击球，这也是学生不懂核心发力的区别所在，目前观看陈文洛两次的考试视频已经开始发现有这个苗头。
简化还是要简化，不过简化的是单一面的动作幅度，但对球的主动性这里不能丢，失去主动性的击球虽然能轻松上到中级水平，好的可以达到上级水平，但是打出好成绩都是看运气，不可能长时间的稳定失2-3球的水平。因为机器不可能没有误差，一旦遇到有一定误差但在规定允许内的发球机就很惨了。
出现了高三个别人的直臂挡球的打法，说明体育老师的业务能力差，责任心不够。但由于击打强烈旋转的球，压拍是必然的。问题是要击打出一定弧度的球，是简单调整拍的角度直接挡，还是有一点提拉的打法更加实用稳定点？谁又在实战中更能拿高分？能否综合一下呢，