焦虑自白书：遇见拖延——我还没有准备好

对我而言，今天是2020年的第一个工作日。

2019.12.30-2020.1.4是我的假期，假期里我做了个决定，要做自己最渴望的事情，要在2020年做50场讲座分享，影响1000人。

为此我确定了分享的三大主题：校园霸凌，情绪管理，亲子沟通。

确定了分享的形式：线上共读课程，线下沙龙，亲子故事会。

然后我今天上班了，要知道，我的本职工作与我想要做的事情无关。——这又是一个话题：成长故事：千万别把天赋带进坟墓！

然后，焦虑如影随形。

这个焦虑之声说诉说着担心：

你哪有时间啊？又要上班，又要准备课程，你忙得过来吗？

这个焦虑之声诉说着恐惧：

你看，你以前的老伙伴都快散了，你在群里发的消息，响应者只有那么几个，你怎么做的下去？你都已经没有号召力了！

这个焦虑之声诉说着：

你还没有准备好，所以你还不能开始。是的，我还没有准备好，所以我不能去做......

这就是拖延的表现模式。

10年前，我觉得我没有准备好，所以我转身去做我觉得熟悉又安全的事情，按部就班的上班，按部就班的工作，按部就班的。是的，安全又现实。然后我距离自己真正想做的越来越远。

虽然我知道成为一个心理知识的普及者，成为一个自助助人的沙龙带领者，成为一个成长导师是我最想做的的事情是我内心真正想做而且又有天赋的事情，但是10年来，每一次有机会，我的选择不是前进而是后退。

不，我太忙了！

不，我的沉淀不够！

不，我妈妈生病了！我没有精力！

不，我没有团队！

不，我生病了！

每一次我对自己的梦想说不，都是在说：我害怕！

每一次想要尝试，迈出那一步，我都会感觉到强烈的不安全感，我怕失败，害怕不成功，害怕唯一的天赋也被埋葬，那样我就没有办法躲在：“我不是会，不是不行，我只是没有努力而已！如果我努力了，我就一定能成功！”

是的，如果我去做了，而又没有成功，那我连这最后的“安全堡垒”都没有了，让我如何面对我自己真的，彻底的没有价值的感觉呢？

就这样，焦虑一次又一次的淹没我。

十年里，我不断的冒出头，又被吞没。

是的，我受够了！

我再也不愿意被焦虑控制了。

于是我迈出了第一步：这一步叫做行动，只管去做，不问结果。

我知道我害怕没有人跟随，但是我依然要告诉大家我有好课；

我知道我害怕没有时间，但是我依然会在中午午餐之后来完善我的课程内容；

我知道我还会在几个目标之间犹豫，但我依然会抓住一点点机会就向前走一步。

就这样，带着害怕上路，真的勇敢，不是明知山有虎偏向虎山行，而是知道自己害怕，依然陪着害怕的自己说，就算害怕，你依然可以向前走一步，试试看！

亲爱的，你会跟我一样常常被焦虑淹没吗？如果你也想要突围，也想要成为最真实的自己，那就一起来加入我的《焦虑自白书》共读课程吧，附赠今日份抗焦虑守则：