香妮儿
香妮儿

把自律拾起来

  2012年到2019年自己养成的自律，19年事情发生后，自律也随之消失了

  现在是时候拾起来了

  七年的自律，让自己的状态有了焕然一新的改变

  首先身体很健康，体质提高，免疫力变好，整天精神抖擞，工作效率高高的。。。

  当时是每天五点半到六点起床，无论严寒还是酷暑，生物钟比闹钟都准时

  起床后锻炼四十分钟左右，开始的时候拾跳绳，慢慢的跟着练小红帽、有氧操、keep。。。一直没有断过

  运动后、冲洗一下做营养低脂早餐，一直坚持着，觉得很是幸福

  就在生育女儿的期间也没有间断过

  当时的坚持和保持，出了月子体重就恢复到了孕前，状态也不错

  所以，从明天开始，拾起来我的自律，让自己的精神气提升去

  为自己以后更好的学习工作，做长期有效的准备

  写此文章为凭证

  因为，进入2021年的时候自己就写了计划，早上五点到五点半起床，运动，背书

  但是，很失败，好像截止到现在就实行了两天吧

  所以，这次一定要好好坚持，明天开始

  早起，最好的安排就是要早睡，10点之前睡

  香记录恬生活

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