2022-10-09

预防近视一定要抓住视觉发育关键期！

如今，近视已经不是什么稀罕事了。于是越来越多的家长开始未雨绸缪，比如严格控制孩子看电子产品的时间，蓝光眼镜、蓝光屏幕也不落下...但是这些措施真的有效吗？近视会遗传吗？预防近视应该从什么时候开始？

父母对于近视会遗传给自己孩子吗?

近视的遗传倾向具有非常强，即便有些学生家长近视度数不高，或已经发展为要进行手术矫正，但不良的用眼习惯很容易传递给孩子，从而不断增加自己孩子的近视风险。如今电子产品的泛滥、户外体育活动大大减少……对孩子的视力健康都非常不友好。所以无论父母之间是否近视，孩子的用眼习惯和护眼营养素的补充都要更加重视!

预防近视从什么时候开始?

要解决这个问题，首先要了解视觉发育的生理规律。孩子出生时，视物之间的距离只有20厘米左右，看到的一切都是模糊的，眼前的世界是黑白的。随着视力的发展和外界环境的刺激，孩子的眼睛与物体的距离越来越远，对颜色的感知也在不断提高。

此外，我们家长还要进行了解一个非常重要的名词——远视储备。新出生的宝宝都是“远视眼”，视轴是比较短的，随着年龄的增长，视轴逐渐发展拉长，最终可以达到一种正常视力。但如果用眼过度，就会让孩子的远视储备过早用完，导致屈光不正，最终没有形成导致近视。

如何有效预防近视?

预防近视要采取综合措施，最基本的是营养。从眼球的生理角度来看，角膜外有一层泪膜，泪膜分为脂质层、水液层和黏蛋白层，其中水液层与维生素 A 关系密切。维生素A缺乏会影响泪膜的完整性和功能，导致眼睛干涩、疲劳，还会影响眼球的正常屈光，增加孩子患近视的风险。同时，维生素 A 还具有预防夜盲和降低眼部感染的重要作用，对宝宝的视力发育十分关键。

良好的视力也依赖于肌肉和神经的调节。其中，神经、肌肉的兴奋性与钙缺乏直接相关，会导致肌肉紧张，巩膜力量下降，增加近视的危险性。因此可以促进钙对维生素 D 的吸收，在预防近视的性质上也是必不可少的，父母必须重视和合理的补充。