情绪需要宣泄

微演讲打卡练习第249天，每天一分钟，成为最美好的自已 

      经常听某些大师说：“人要学会控制自己的情绪，拥有平和心态，才能坐看云卷云舒，静听花开花谢”。可我却觉得有些情绪需要宣泄出来，不然就会引起自己的内伤。比如悲伤和愤怒，人感到悲伤的时候，忍住泪水。非常愤怒的时候，要强压怒火。这些无疑会引起胃肠等器官的损伤。每一种情绪都有相对应的人体器官。怒伤肝，喜伤心，恐伤肾等等。

      小白兔的突然死去，让女儿从悲伤的情绪里走不出来，一直反复问我：“小白兔为什么要离开她？”我用同理心的角度去思考，没有说女儿应该要坚强，不要哭泣。而是说“小白兔的死亡，让我也很难过，因为我已经把它当成了家庭成员。如果你觉得难过，可以大声的哭出来”。女儿听后哭的更伤心了，可是她也表达出来一个信号，她之所以在乎小白兔，是因为小白兔陪伴她的时间比我们都要多，她希望我们能多些时间陪陪她。

      我引导女儿宣泄自己悲伤的情绪，并让她说出来自己最真实的想法。我和陈爸当场就承诺愿意花时间陪伴她，女儿要求陪她下军旗，这是陈爸的强项。和爸爸下完军旗，女儿又想下五子棋，这是我比较擅长的，我毛遂自荐陪女儿下了一盘五子棋，结局是我太轻敌，输了。女儿也破涕为笑，享受自己胜利的喜悦。悲伤的情绪需要宣泄出来，否则只会让自己受内伤。