今天继续雪地跑_2022年1月23日跑步日记

跑步时间：2022年1月23日6:34

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：149（轻微污染）

跑步距离：5.18公里

跑步时长：46分40秒

平均配速：9分01秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：181步/分钟

平均步幅：61厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天早上还是飘着小雪，昨天的积雪太厚还没有融化，今天早上起来一看又多了薄薄的一层，而且还在不停地下着，不是很大。

美女邻居今天也加入了跑步队伍，配速就低了一些，竟然都九分配速了。