生活管理｜如何快速改变自己，提升气质

文｜堃姐 _Anne

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      迈克尔-柯蒂斯导演的电影《卡萨布兰卡》有一句台词是：你现在的气质里,藏着你走过的路,读过的书和爱过的人。由此可知， 气质是一个人由内到外一种的人格魅力，需要经过时间的沉淀。

        那么平凡的我们，如何快速的提升自己的气质，通过观察实践，我总结了以下几点：

01.健康

        健康是一切的基础。没有健康的身体，其他都无从谈起，所以早睡早起，健康饮食，适当运动比不可少，定期体检也一定要做。同时，在现在这个快节奏生活中，心理健康也不容忽视。

02.干净整洁

      干净整洁的相当于是一个人的磁场，出门前请检查自己的 头发 皮肤  衣服 鞋子……头发最好每天洗，衣服最好每天换，也许不能成为人群中最亮眼的星，但绝对会让人觉得舒服。

04.瘦

      如果做到以上，并坚持成为自己的习惯，那我相信你绝对不会是个胖姑娘，但如果你追求更瘦，请参考第一条执行。

05.白

      俗话说 一白折百丑，以前长痘痘的时候没有这个感觉，总想着没有痘痘就好，不追求美白，但随着年龄渐长，发现白真的是利器。一定要防晒防晒……

      OK，总结一下，我之所以只写了这几条，是因为我觉得每天工作学习已经很辛苦，太高的要求我们不一定能做到。但是我们只要坚持，循序渐进，的做好上面四条，我相信我们已经打败85%的人。