觉察日记

两天的工作坊中，我感觉挺轻松啊。感觉挺好好。唯一的事同伴给我催眠怎么催都没有催睡觉，反而越催越烦还有紧张。我也不知道怎么搞的。

不知道什么原因老师看到我状态，帮我催眠是这让我放松。在催的时候我就一直紧张，不知道紧张什么，完全放松不下来。老师对我说你防范意识很强，内心恐惧还有内心力量不知道。当时我不知道怎么了眼泪就掉下来，不知道什么原因让我怎么难过。老师说你需要成长啊！我跟他说我在成长啊！

当我说完这句话时候，就在哪里问自己成长了吗？我有带着觉察在生活吗？好像没有有的事就用脑子在控制我学习过了不该怎么这么做，用大脑考虑身体没有感觉。不知道身体哪里不舒服，哪里堵了需要调节自己完全看不见。看见的事自己眼前的发生的事，没有想背后的需求。