2021年第30周周检视

❤我的梦想：成就书法之家

NO1：健康

✅睡眠：基本没有午睡，晚10点左右入睡，晨5点多一些起床。最近事多，有些疲惫。午休次数较少。

✅饮食：上了一趟超市，采购了不少食材，冰箱的三分之二被填满。周三开始梁爸休假在家，消耗食材较快。为完成侄女的一个心愿，周四在家夜宵。可想而知，体重是蹭蹭向上。

✅运动：偷懒了，刻意跑步或快走的次数减少了。第16届百日跑已经报名，继续跑起来。

❤情绪：尚可，放下，继续修行。

NO2： 事业

✅麦堆公园核对账目，核算社保。

✅业委会决定进入筹备组，为下届选举做准备。

✌瘦身计划进行暂停，需重启。

NO3：财富

✅股市行情尚可，小小盈利。

✅日常支出基本通过信用卡、微信和花呗，定期记录于随手记。整理了账目，较大花费是下单了小美（美食万能机）。初步做了预算，预计要超3万。

✅每周二还是定为不消费日。

❤No4：家庭

✅孩子：梁梁的需要：认可、欣赏、支持、尊重。梁梁姐姐来了我家，俩人同吃同睡同学习，也一同游玩。“自律打卡本”完善中，大多数日子有阅读、跳绳、练习毛笔书写。慢慢养成一些良好的生活方式。8月5日上午开展了家庭会议，讨论了想出游的地方和近期想做的事情，以及希望拥有的品质，检视整理了暑假作业。一起制定了8月7日至8月14日的学习游玩计划，按时完成。在声斌的指导下练习软笔书写——颜体，略有进步。

✅本人：按照我的日常计划进行家务、学习、工作，在书写、非暴力沟通、《道德经》方面精进学习，《道德经》第九章给我的生活智慧：不可太骄傲，也不用太自卑，不要太追求完美，万事留一些余地；孩子的学业上也不要要求太高，除了书本知识，还有更多其他的事情可做。精读《小狗钱钱》，做笔记，做事须集中精力，专注于目标。碰到一些事情，做一些调整。

✅带梁梁、侄女和李同学跑了一趟绍兴，看望了父母和侄子侄女。又带三娃到绍兴古街稍做游玩，吃了绍兴特色——黄酒棒冰，买了折扇和毛笔。

NO5： 效能

✅10.0正式践行第十周，一切尚可。小组共读、诵读《道德经》。

✅微习惯：晨起300ml阴阳水。

✅晨间日记：金句、清单、感恩、成功日记都有助于自己提升信心和为人处事的能力。

✌每天练习一点书写，提升书写能力。最近有和梁梁一起练习软笔书写——颜体。

NO6：学习

✅和朵拉姐、柳杨、球球、张丽共读《非暴力沟通亲子篇》，平时增加练习，刻意注意“但是”“应该”，和孩子们商量，一起合作。

✅针对每天的可转债，记录操作过程、情绪变化、思考内容，耐心等待收获中。精心学习《小狗钱钱》，做笔记。

✅听书《东京传》。

NO7：社交与旅行

✅非暴力沟通共读小组成员相互分享沟通。

✅同小组成员增加联络，小组会。

✅和邻居外出购物休闲，享受咖啡和泰国美食。

✅和郭老师聊孩子教育，约一日聚会面聊。

NO8：突破与体验

坚定内心信念，自己认为对的事情坚持下去，收获会非常了不起。