【健康】0707-2018第4个人晨跑@跑步

昨天给女儿做了计划表，早上第一次陪女儿打卡，当然在女儿的同意之下，两个宝贝竟然同时起床毫不犹豫，让我内心感动，我只希望她们养成早睡早起的习惯，进而做更高效的学习，调整自己的作息，每天比别人多出一些学习时间，多出学习时间就会多出锻炼放松休闲的时间，希望女儿可以明白我的一番心意，我知道我没有那么伟大，但是希望女儿学习能够调整好跟上脚步，调整好进入初三的状态，这样她们学习抓住就不会太累，如果拖延蹉跎时间一分一秒不争取，那么早起的黄金期就会流失，进而演变成，好累没有效果，所以女儿，妈妈希望你们能调整好自己，因为在我眼里你们是最优秀的，任何事情只要你们肯努力，我都愿意陪你们做，只要你们开口，学习跑步任何运动妈妈都愿意与你同行！这样的你们将来学习起来会更轻松，未来你会感激自己在当下的努力！

今天是奕心第一次跟我们一起跑，看到奕尹毫不犹豫的把自己晨跑的经验告诉奕心，带领她一起进入跑步锻炼与自身健康为舞的锻炼，真的很高兴，让锻炼的人知道，跑步不是你与谁跑，你是与自己的身体交流，你想怎么锻炼，锻炼给你的身心带来怎么样的愉悦，你们彼此分享与交流，真的很棒！

整场跑步下来，到最后的拉升，你们从不掉队，特别出色，蔡老师也是那种说到做到的人，非常的不容易，没有预约就直接跑上，一般人做不到，动作快不浪费时间，坚持而不矫情，很不错，我们一起在健康上共同前行！

回到家里，奕心把握时间，洗澡后，直接静下来啊，做作业，奕尹也不落后，赶紧去车里拿作业，进入学习状态，我也要跟上脚步，做日反思调整！

孩子们在别人还在睡觉的时候你在做事，你就比别人多出了几个小时时间，时间是一种稀缺资源、最宝贵，流失了你想抓住它是不可能，但是你完全可以把握它，掌控它，好好利用它，达成你们心中所想、我一直在学习的前线跟你们同行！

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