坚持15天早起健身、写作，收获满满

本文由Unicorn独角兽社区主创成员大庆撰写。

“从工作后，基本都是晚睡晚起，急急忙忙的洗漱赶路，随便买个煎饼果子当早饭，甚至是不吃早饭。”这种状态应该是很多职场人的状态，大庆也是其中一个。时间久了，觉得生活中只有工作，而没有自己的时间，年龄越大，会感觉越焦虑，这应该是中年危机的表现之一。

今年大庆32周岁，这种焦虑感越来越严重，烦躁的同时也不断再寻找解决方法。半月前读到一个公众号文章（名称：辉哥奇谭），讲到了早起的好处，大庆立马开始尝试。早起之后发觉有了很多时间，把一直想做的健身、写作提升自己也放到早上，慢慢坚持了有半月了，每天一篇写作（感悟或学习笔记）、每天15分钟的健身（俯卧撑、深蹲、引体向上）。现在惊喜的发现，整个人的精神状态有了很多变化，最大的感觉是生命的时间拉长了，无形中觉得每天多出了两个小时，而这两个小时做的事情让自己感觉到在进步成长。

为什么会有多出两个小时的感觉？因为以前晚睡晚起，每天的感觉是我们追着时间走，全天的时间充满了工作、开会、刷朋友圈等，都是琐碎的事情，我自己称之为“被动生活”，而每天早起2个小时，这个时间没有任何外界的打扰，可以专心做自己认为最重要的事情，属于“主动生活”。

大庆还有一个很深的感触，1天2个小时的独处比其他10来个小时感觉收获多，我分析的原因是：因为2个小时在专注的做成体系的事情。我们现在处于信息爆炸的时代，每天打开手机有很多的信息，但是大多都是垃圾娱乐信息，看完就忘了，没有什么实际意义。早上脑子里又出现了那8个字：“少即是多，慢就是快”。

少即是多：人生道理无非那么多，专注自己感兴趣和有成长的事情，投入自己尽量多的时间，不要轻易开始，但是想清楚后开始就不要结束。

慢就是快：不要着急，我们的人生如同盖房子，地基打牢固，才能越走越稳。

大庆接下来的计划：1、目前6点起床，有2个小时自由时间，计划提升到3个小时。2、从《得到》上学习一门成体系的课程。3、工作中的事情进行体系化梳理，每天专注1-2个项目开展。

坚持日更第12篇，@关注“大庆有点田”，一同成长！

早起的风景很美

作者：大庆有点田

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